除了吃药，IgA肾病患者还能做什么？ ——全面生活管理指南​

确诊IgA肾病后，医生通常会制定详细的药物治疗方案，例如使用耐赋康、RAS抑制剂或SGLT2抑制剂等。但您知道吗？科学的日常生活管理，与药物治疗同等重要，是延缓疾病进展的“另一只脚”。做好以下几点，您就能主动为自己的肾脏健康保驾护航。

1. 管住嘴：饮食管理是“基石”​​

肾脏是身体的“滤过器”，合理的饮食能显著减轻它的负担。

（1）严格限盐（最关键！）：钠盐会升高血压，加重蛋白尿，直接损害肾脏。注意酱油、咸菜、加工食品等“隐形盐”。

（2）优质低蛋白饮食：在肾功能出现下降时，需适当限制蛋白质摄入，并优先选择鱼、禽、蛋、奶等优质蛋白。具体摄入量应咨询医生或营养师，避免盲目进补或过度限制。

（3）低脂、低嘌呤：避免高油高脂食物，控制动物内脏、海鲜等高嘌呤食物的摄入，有助于管理血脂和尿酸，保护心血管和肾脏。

2. 稳住压：血压控制是“生命线”​​

高血压既是IgA肾病的常见表现，也是导致肾功能恶化的主要因素。

（1）定期监测：建议家中自备血压计，定期测量并记录。

（2）坚持服药：即使没有头晕等不适，也需严格遵医嘱服用降压药，不可自行停药或换药。

3. 慎用药：为肾脏竖起“保护盾”​​

肾脏是药物代谢的主要器官，一些药物可能具有肾毒性。

（1）避免肾毒性药物：非甾体抗炎药是“隐形杀手”，一些常见的感冒药、止痛药中可能含有该成分。切勿自行用药，就医时务必告知医生您的肾脏情况。

（2）慎用中药偏方：不要轻信所谓“特效偏方”，部分中草药有明确的肾毒性。如需中医药治疗，请务必到正规医院中医科或肾内科就诊。

4. 好习惯：健康生活的“长效药”​​

（1）戒烟限酒：吸烟会直接损伤肾血管，加速肾功能衰退。酒精摄入会增加肾脏负担，建议戒酒或严格限制。

（2）合理运动：选择散步、太极拳、瑜伽等舒缓运动，避免剧烈运动可能引起的蛋白尿一过性升高。以运动后不感到过度疲劳为宜。

（3）保持良好心态：焦虑和压力不利于病情控制。积极与医生沟通，加入病友社群获取支持，保持乐观心态，对长期管理疾病至关重要。

IgA肾病的治疗是一场“持久战”，药物治疗是核心武器，而全面、科学的生活管理则是巩固疗效、延缓进展的坚实基石。请将这份生活指南与您的治疗方案相结合，在医生的指导下，成为自己健康的第一责任人，共同守护您的肾脏。