胰岛素抵抗不容忽视 三条小贴士请收好

“胰岛素抵抗”这一概念，对公众甚至糖尿病患者而言都比较陌生，但它却是2型糖尿病发病的核心病理机制之一。不仅如此，许多代谢性疾病如肥胖、高血压、动脉粥样硬化、多囊卵巢综合征、脂肪肝和痛风等，都与胰岛素抵抗息息相关。  简而言之，胰岛素抵抗就是胰岛素促进葡萄糖摄取和利用的效率下降，从而引发血糖过高的情况。这种情况既可能出现在糖尿病患者身上，也可能出现在健康人群中。那不同人群，应如何关注胰岛素抵抗呢？

以下三条小贴士，各位请收好：

一、TO所有朋友尤其是胖糖友：都需要关注胰岛素抵抗

胰岛素抵抗的发生发展通常由肥胖驱动，尤其是腹型肥胖。肥胖时，过多的脂肪会在肌肉和肝脏组织及胰腺组织中蓄积，造成胰岛素抵抗，使肌肉对血糖的吸收减少，而肝脏释放的血糖增多，同时还会损害胰岛细胞的功能。  

中国人更容易形成腹型肥胖，当腹腔内脂肪所释放的有害因子释放到血液中，会导致全身的胰岛素抵抗和动脉粥样硬化，还会增加冠心病、脑中风等心脑血管疾病的风险。 

即使体重正常，如果日常饮食中脂肪和添加糖摄入量较高，也会令胰岛素高强度分泌而产生疲劳感，增加胰岛素抵抗风险。胰岛素抵抗并非完全为病理状态，在某些特定的生理条件下，如青春期、妊娠中后期人群，以及部分长期服用特定药物的老年人都可能存在胰岛素抵抗。

二、TO“不明群众”：如何判断自己是否存在胰岛素抵抗？

“不明真相的群众”可能就要问了，那该如何判断自己是否存在胰岛素抵抗？如果身体出现以下七种情况，就一定要注意了：  

1.食欲突然大增；

2.容易饿，甚至刚吃完就饿；

3.特别爱吃甜食；

4.腹围变粗；

5.患有黑棘皮病（在腹股沟、腋窝和脖子后面形成连片深色斑点）；

6.血脂紊乱，甘油三酯升高；

7.脂肪肝。

三、TO胰岛素抵抗关注者：如何预防和治疗胰岛素抵抗？

在了解了胰岛素抵抗的基本情况后，大家该如何预防和改善胰岛素抵抗呢？ 国际推荐的最佳方式是调整不良的生活方式，保持低碳水饮食、合理运动和充足睡眠的生活作息。根据胰岛素抵抗的具体发展情况，在医生的诊断下，可以使用能改善胰岛素抵抗的药物进行治疗。 其中，PPAR全激动剂西格列他钠，就能对因改善胰岛素抵抗，降糖同时调节血脂等其他代谢综合征。