类风湿关节炎患者生活小妙招

“千呼万唤始出来”，终于来到了类风湿关节炎患者日常生活篇，前面三期可能对于患者朋友们来说太专业了。对于患者来说患了类风湿关节炎的人吃啥、咋锻炼以及咋注意可能更贴近日常生活。小编也是煞费苦心整理了类风湿关节炎患者日常生活需要注意的点，希望患者朋友们一定要在治疗的基础上，坚持锻炼， 以积极的生活态度面对疾病。

一、类风湿关节炎患者怎么吃?

1、禁食方针

多吃肥肉伤不起，咖啡酒茶病侵袭。

精神小伙烟害己，疾病来时海鲜忌。

①少食高脂肪、高胆固醇食物

②尽量不饮酒、咖啡及茶等饮料

③急性期禁止食用海鲜及辛辣食物

2、饮食原则

瓜果蔬菜要均一，坚果来把营养吸。

蛋白不止肉里集，还有豆子来补齐。

①高蛋白、高维生素、低脂

②富含组氨酸、精氨酸、核酸、胶原食物

③均衡饮食，严格控制

三、类风湿关节炎患者怎么锻炼？

其实体育锻炼对于每个人来说都是必不可少的，这是保持健康的零成本方式。针对类风湿关节炎患者来说，正确的、适量的功能锻炼不仅有助于身体关节功能的恢复，更有利于对抗疾病。因此小编就给大家介绍一种类风湿关节炎患者关节局部锻炼的方法。

1、手、腕部锻炼方法

2、肩、肘、膝部锻炼方法

类风湿关节炎患者在日上生活中不宜有较大幅度的活动，尽量借助外力以保护关节为主。此外，对于生活环境要求房间经常通风、向阳，同时要预防感冒， 平时还要注意用温水洗漱。

1、行动注意

2、生活注意

类风湿关节炎患者通过规范诊治并配以健康饮食、功能锻炼以及日常生活注意是完全可以控制病情。临床统计发现 75%的病人病情反复，只有 10%的病人治疗缓解，不再复发，而还有 15%的病人不能控制病情。因此通过规范治疗和健康生活对类风湿关节炎患者非常重要。

在此，希望小编总结的类风湿关节炎患者生活妙招对患者朋友们有帮助。