熬夜伤身还“爆痘”？专家教你摆脱痤疮困扰丨名医健谈

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痤疮，俗称“痘痘”，是一种常见的皮肤问题，影响着各个年龄段的人群。在治疗痤疮的过程中，很多人可能会遇到各种困惑和疑问。广州医科大学附属第一医院皮肤科副主任医师王霞教授将为大家揭秘科学战“痘”的秘诀。

01 健康作息是基础

治疗痤疮，首先要调整作息。晚上11点到凌晨2点是身体新陈代谢高峰期，也是内脏各个器官的修复时间。熬夜不仅容易导致长痘，还可能引发脱发、白发等问题。所以，建议大家尽量在11点前上床睡觉，保证足够的睡眠。

02 药物治疗需谨慎

外用药物：轻度痤疮可选择外用药物，如维A酸类药物、外用消炎药物（克林霉素凝胶、莫匹罗星软膏、红霉素软膏）等，以及中成药复方黄柏液涂剂也是不错的选择。

口服药物：若外用药物控制不佳，或出现炎症性丘疹，可考虑口服和外用药物联合治疗。常用口服药物有四环素类消炎药等，非生育期的朋友还可用维A酸类药物。

03 物理和化学疗法来助力

想要快速祛痘，或者脸上已经留下了痘印，可以考虑前往医院治疗。

刷酸治疗（化学换肤术）：如果酸、水杨酸等可去除痘痘，改善皮肤油脂分泌过多的情况。

光动力及红蓝光治疗：对结节囊肿型痤疮效果显著。

激光与光子治疗：能调节皮肤皮脂腺的分泌功能，激活皮肤修复系统，抑制痤疮丙酸杆菌增殖，预防后遗症。

以上治疗方法请在专业医师指导下进行。

小贴士：化妆时长不宜超过12小时，最好维持在8小时以内。晚上临睡前一定要彻底卸妆，避免化妆品在面部长时间停留，造成毛孔堵塞。

健康皮肤，从科学战“痘”开始！祝大家早日告别痘痘，拥有健康肌肤！