善待前列腺
秋冬到了,天气逐渐变凉,有研究表明,寒冷天气对男性前列腺的影响很大。因为寒冷的刺激,身体就得提高交感神经的兴奋性来抵抗这种刺激。这是一种自然的人体生理保护反应机制,是好事!但对于增大的前列腺可就不是好事了,寒冷天气使前列腺体收缩、腺管和血管扩张,造成慢性充血,导致尿道内压增加,可引起尿液逆流,加重前列腺液的淤积,引起尿频、尿急、尿痛、会阴睾丸疼痛等症状。
那么,如何善待和防范呢?
首先,自然是保暖,特别是小腹部千万不能像女星一样为了性感而外露,小腹会阴部就是男人的软肋。
其次,要吃好,都说男人的健康是吃出来的,平时应该多吃些海产品、瘦肉、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等,以满足人体对锌的需求;多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果等,以补充各类抗氧化剂。不宜饮酒、辛辣等食品;更不宜吸烟。
再其次,就是要喝好,寒冷的季节里,白天要多喝些水,多排尿,通过尿液来充分冲洗尿道,有利于前列腺分泌物排出,还能预防尿道的感染。
中老年男性朋友们,在吃好、喝好的同时,好要愉快地玩好,如散散步、打打拳、打打麻将等,特别提醒的是,在户外玩的时候,要注意保暖,保持温暖的局部环境可使前列腺引流通畅、充血水肿状态的缓解;打麻将时,要注意椅子要用垫子垫好,不要直接坐在凉的椅子上。
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