身体出现这3个信号，说明血管已经堵了，及时发现很重要

一根水管如果不注意清洁，就可能会被杂质、沉淀物堵住导致水无法流出，时间长了水管就会生锈。

我们的血管也是一样。只有身体里的血管畅通，没有杂质阻碍，身体才会健康，那么，如果血管堵塞了，身体会有什么信号呢？

血管堵塞的3个信号 

1、四肢无力

血管堵塞会降低血液循环的速度，从而降低身体内的供氧能力，因此会造成身体四肢能量供应不够造成无力或酸痛，也会使心跳更快。

2、心梗胸痛

血管堵塞会造成血液动脉粥样硬化，从而影响到人体的血压和人体心脏的跳动能力，心脏跳动受到限制就会导致胸痛和心梗，或者还可能导致冠心病等症状。如果有持续性胸痛的征兆，请务必到医院检查，避免心肌梗死的风险。

3、莫名的胸闷

如果坐了一段时间之后站起来或者进行什么活动，会出现头晕目眩、呼吸不畅，还伴有明显胸闷征状，有可能是因为身体下肢静脉血栓脱落，引起了血管堵塞现象。

如何预防血管堵塞？

第一：饮食

大部分心血管堵塞的原因都离不开饮食习惯，所以通过饮食调节是最能有效改善心血管疾病的方法。

想要预防血管堵塞，在生活中的饮食要以清淡为主，少吃咸食，不要让盐的摄入量过多。少吃胆固醇较高的食物，少吃甜食，特别是已经出现肥胖的朋友。

第二：作息

一定要注意作息，要有规律。早睡早起养成一个良好的作息习惯是非常重要的，它对于预防血管堵有非常重要的意义。

第三：检查

生活当中出现血管堵的患者越来越多，尤其中老年人，很多患有糖尿病，冠心病就高血压的老年人很容易会出现血管堵塞，所以如果想要预防血管堵塞，在生活中要注意经常性体检，或者要注意经常性的自我检测，如果身体指标出现异常，要及时到医院咨询医生。

第四: 多运动

平时坚持运动锻炼能提高血液循环，对疏通血管有利，可有效预防血管堵塞的发生和发展。即使得了动脉粥样硬化，只要坚持运动，也可以阻止或者逆转动脉硬化的发展进程。

第五:保持好心情

如果整天心情不好，郁闷不乐，会引起肝气郁结，血流不畅。如果不能很快得到缓解，久而久之，还会形成血管淤滞不通，不通则痛。所以，胸怀宽广，乐观大度，保持心情舒畅，也是预防血管堵塞和动脉粥样硬化发生的重要一环。