身体出现4种症状，很可能是血管堵了，拖下去很危险！

你知道人体的血管连起来有多长吗？

——约10万公里，可以绕地球赤道两圈半！遍布全身的血管就像是一条条公路，不停为人体细胞和组织运输营养物质，然而交通可以拥堵，但血管堵了，那可就是要命的事！

再健康的血管随着长年累月的使用，也会出现内壁老化破损的情况。而吸烟、酗酒、熬夜、高油高盐饮食等不良习惯及不稳定的情绪也都可能使血管受到进一步破坏。

起初，血管中的脂肪会在血管内壁的破损处堆积，随后发展为动脉粥样硬化斑块，一旦斑块剥落，便会随着血液一路狂飙，最终堵塞在某个狭窄的血管处。

所以，日常生活中应对血管给予特别的重视，若血管发生堵塞，应该及时发现和干预。

1.单侧手脚突然无力或麻木

这是俗称“小中风”的短暂性脑缺血发作常见症状之一。由于大小脑可支配头面部，语言和四肢活动等，所以患者可能会突然出现单侧肢体麻木或无力，眼斜、嘴歪、头晕、口齿不清及视线模糊等症状。

这些症状持续时间短，易被忽略，但若不及时妥善治疗，其后发生中风的概率提升。有数据显示，小中风发生后，50%患者3-5年之内至少发生一次大中风。

2.突然胸闷、胸口剧烈疼痛

胸闷、心绞痛是冠状动脉、心脏血管堵塞的典型症状。

具体表现为，进行劳动或情绪激动时，胸部会有被挤压的感觉，疼痛常从胸骨后或心前区开始，也可能发生在手臂、肩膀、背部、颈部或喉咙等部位，常伴有恶心呕吐、呼吸困难、大汗淋漓等症状。

如果不及时进行治疗，很可能会进展为急性冠脉综合征或急性心肌梗死等。

3.下肢突然肿胀、疼痛

腿部血管堵塞容易发生在长期卧床、久坐不动、脱水、肿瘤患者等人群身上，表现为下肢突然肿胀、疼痛。

如果发现两只脚或两条腿水肿的程度不一致，或是只有单侧肿胀，往往是下肢深静脉血栓的症状，同时还会伴随皮肤颜色改变、易发溃疡等表现。严重可能会发生休克和肢体坏疽。

4.视力突然模糊或短暂失明

当视网膜血管堵塞时会出现短时间的视力模糊或视力急剧下降，患者会感觉到眼前景象部分被遮挡或有固定黑影。

部分患者可能会有先兆症状，如突然出现的短暂性失明，通常数分钟后缓解。

1.用手触摸足背动脉

方法：把手指轻轻搭在足背动脉处，也就是脚背部正中间最高点的位置，感受脉搏。（如下图）

正常情况下，我们能清楚地感受到血管的跳动，且两只脚的跳动力度相当。

如果感受不到脉搏或脉搏微弱，则可能是动脉血液受阻的信号；如果跳动力度左右不对称，则可能存在下肢动脉硬化的情况。

2.握紧拳头30秒

方法：紧握拳头30秒后，松开观察手掌的颜色。

如果发白的手掌能在3秒内恢复正常，则代表血液循环良好；如果超过5秒手掌颜色才恢复正常，则要警惕是否存在血管堵塞或者血液粘稠的情况。

3.仰卧平躺，双腿伸直抬高

方法：仰卧平躺，将双腿伸直抬高至45度，坚持两分钟左右，观察双腿情况。

如果有一条腿颜色苍白，甚至是蜡白，恢复正常坐姿后腿部颜色呈现潮红，可能说明这条腿存在血管堵塞的问题。

以上测试方法仅供参考，想要准确判断血管问题，仍需到医院进行专业检查。

改善饮食：避免高油、高盐、高糖等重口味饮食。过多摄入脂肪易导致血管堵塞、血流不畅。

适度运动：运动能增强心肺功能，达到促进全身血液循环、降低血液黏稠度的作用。快走、慢跑、爬山等有氧运动都是不错的选择。　

戒烟戒酒：烟酒是血管的克星，研究发现，吸烟酗酒，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

多喝水：多喝水可加速血液循环、降低血液黏稠度、预防血栓形成。健康成年人每天应摄入1500~1700毫升水。

定期体检：关注自身体重、腰围、血压、血脂、血糖等指标，一旦数据异常，须及时干预和治疗。

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