今日小雪 | 注意!我国平均气温“破冰”,让孩子穿太多反而更容易感冒

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“小雪到,冬始俏。”

今日起,我国各地进入冬季的第二个节气——小雪,这意味着气温越来越低,降雪日渐铺开。

根据我国常年(1991-2020年)秋冬季各节气期间平均气温图可以看到,小雪时分全国平均气温在下半年首次“破冰”,从立冬的3.4℃降到-0.1℃,各地预计会陆续进入真正寒冷的冬天。

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(来源:中国天气网)

此时家长们担心抵抗力弱的孩子会着凉,把孩子里三层外三层捂得严严实实,最终却还是感冒了。专家指出,冬天大部分的感冒不是冻出来的,而是“捂”出来的

01 要想小儿安,三分饥和寒

孩子的精力相当旺盛,从早上睁眼开始,可以一直上蹦下跳不觉得累,所以新陈代谢更快,体温相对大人也偏高一些,也比较容易出汗。

我们觉得刚好的温度,对孩子来说已经有些热了。

著名儿科专家崔玉涛在接受采访时说过,如果给孩子穿衣服过厚,孩子散热受到阻碍,容易出汗但汗液无法挥发。毛孔被打开,再加上风一吹,人体就会出现不良反应,引起受凉。

“所以大家一定要知道,不是因为穿得少了着凉了,而是因为穿得太多了。”

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如果家长不放心,可以护好腹部和背部,给孩子穿一件羽绒马甲。它的材质很轻薄,孩子没有负重感,还能外加衣服,方便又保暖。

02 百病不如一防

对成年人来说,感冒属于较轻病症,但对孩子来说,感冒不仅会让他们感到难受不适,处理不当时还有可能影响发育。因此,在容易患感冒的季节,家长们一定要重视孩子身体状况,并提前预防。

首先,在做好疫情防护的前提下,可以带孩子多到人员较稀少的户外跑动、晒太阳,这不失为一个增强抵抗力的好方法。天天宅在家里,孩子运动量不足,会影响血液循环,使孩子体质变差,容易生病。

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其次,屋内也应定时开窗通风,建议时间选在温度较高的中午,开门窗之前检查孩子有没有出汗。如有出汗,过一段时间再开;若没有,开之前给孩子加一件薄马甲或小外套。

同时要尽量保持屋内湿度适中。孩子的呼吸道比较弱,过于干燥的环境容易致其咳嗽、喉咙不适等。所以还可以适当给孩子多喝水,补充体内水分流失。

除此以外,保证充足睡眠和足够的营养必不可少。不过要注意的是,切忌胡乱给孩子吃营养补充剂,抵抗力差是因为免疫系统发育尚未完善。

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由于目前还没有可以直接杀死感冒病毒的药物,最有效的方法就是提高自身的免疫力。而不同的感冒类型,所用药物也不尽相同。建议在医师指导下,根据孩子的感冒情况选择合适的药物对症治疗。

*除标注外,文中图片源自摄图网,已获平台授权

参考资料:

[1] 中国天气网.冷!小雪节气我国平均气温首破冰点 遇雪概率榜看哪里初雪将至[EB/OL].http://news.weather.com.cn/2022/11/3579503.shtml

[2] 李刚.儿童感冒要对症下药[J].保健文汇,2020(03):3-4.

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