抑郁症的自我测试

抑郁症是一种心理障碍。患者常伴随有情绪低落、心境悲观；语言闭塞、思维迟钝；内心封闭，严重者有自寻短见的倾向。在过去，抑郁症没有什么特效药，常言道“解铃还须系铃人”，“心病还需心药治”，主要是通过开导的方法。随着现代医学突飞猛进，对抑郁症的研究越来越多。甚至我们可以通过简单的测试了解自身的情况，以便更好的预防和进一步对抑郁倾向进行干预；

北京大学精神卫生研究所副所长周东丰教授指出，抑郁症不是普遍意义上的心情不好，一个人情绪低落，但过两天就好了，这就不是抑郁症。抑郁症有九个主要症状，只要以下这些症状至少存在四项，而且持续了两周还不能缓解，并且影响到了平时的正常生活，就需要考虑是否患上了抑郁症，并及时找专科医生就诊咨询。

★兴趣丧失，没有愉快感；

★精力减退，常有无缘无故的疲乏感；

★反应变慢，或者情绪容易激动、亢奋，也容易被激怒；

★自我评价过低，时常自责或有内疚感，这也是导致患者自杀的主要原因；

★联想困难或自觉思考能力下降，对一些日常生活小事也难以决断；

★反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。

★睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多（据研究，80%抑郁症患者具有睡眠障碍）。

★食欲降低或体重明显减轻。

★性欲减退。

除上述症状外，抑郁症还有一些“周边症状”。在亚洲特别是中国和日本，大多数抑郁症患者主要不是情绪方面的症状，而是头痛、头晕、腹胀、心悸、身体疼痛等躯体症状。因此一些查不出生理原因的躯体症状也应该考虑是否有抑郁症的可能，以免延误治疗。