45岁前有这个特征的人，多年后更易得癌！很多人都中招了

它就是：脂肪肝。

很多人体检查出脂肪肝，从来不当回事，觉得不疼不痒、不用吃药。

但大家不知道的是，脂肪肝的发病年龄，可能决定了你未来的患癌风险。

脂肪肝来得越早，癌症风险越高

一项由国内科研团队开展的大型队列研究，纳入了6.3万余名受试者，平均随访时间超过10年。研究人员将脂肪肝患者按发病年龄分为不同组别。结果发现：

45岁前确诊脂肪肝的人，整体癌症发病风险比健康同龄人高出52%，其中，肝癌风险增加2.66倍，肺癌风险增加1.14倍，同时结直肠癌、胃癌等消化系统癌症的发病概率也上升。

而随着脂肪肝发病年龄的推迟，癌症风险逐渐降低。当发病年龄超过65岁后，脂肪肝与癌症风险之间的关联不再具有统计学意义。研究还指出，在45岁前患上脂肪肝的人群中，有17.83%的癌症发病风险可直接归因于脂肪肝本身。这意味着，若能早期预防或逆转脂肪肝，可降低近两成的癌症发病概率。

脂肪肝是如何进展为肝癌的？

其实脂肪肝癌变是一个无痛、渐进的过程，四阶段层层递进，逐步致命，极易被忽视。

#第一阶段：单纯性脂肪肝

这是多数中青年的患病状态，仅存在肝脏脂肪超标，无肝细胞炎症、损伤，肝功能正常、身体无症状，仅体检可查出。此阶段是最佳逆转期，但也因毫无不适感最易被放任不管。

#第二阶段：脂肪性肝炎

长期脂肪堆积会损伤肝细胞，引发肝脏慢性无菌性炎症，伴随肝细胞坏死、转氨酶升高。受损肝细胞会反复修复、分裂再生，而每一次细胞分裂，都会增加基因突变概率，这是脂肪肝癌变的核心开端。

#第三阶段：肝纤维化、肝硬化

炎症长期不干预，受损肝细胞会形成纤维疤痕组织，诱发肝纤维化，最终发展为肝硬化。此时正常肝组织被疤痕替代，肝脏功能大幅衰退、损伤不可逆，肝脏微环境彻底紊乱，癌变概率大幅飙升。

#第四阶段：肝癌

肝硬化状态下，肝细胞极易发生恶性突变，诱发原发性肝癌。青年进展型肝癌恶性程度更高、进展更快、预后更差。同时肝脏代谢紊乱会波及全身，大幅提升多系统癌症发病风险。

不用慌！脂肪肝可防可逆转

早期脂肪肝属于可逆性疾病，及时干预，可以切断它向肝炎、肝硬化、癌症发展的链条。结合相关指南的建议，给大家整理了以下护肝方案：

1. 定期筛查，早发现早干预

普通人群建议每年做一次腹部超声+肝功能检查，久坐、肥胖、作息不规律的高危人群，建议每半年筛查一次。一旦确诊脂肪肝，即使是轻度脂肪肝，也要立刻启动生活方式干预。

2. 管住嘴，迈开腿

戒掉含糖饮料、奶茶、甜点、精制米面；保证鱼虾、鸡胸肉、鸡蛋、豆制品等优质蛋白摄入；远离酒精等。每周至少150分钟中等强度运动，快走、慢跑、游泳、骑行都是不错的选择。

3. 科学减重，拒绝极端方式

建议循序渐进减重，切忌极端节食、滥用减肥药，快速减重反而会加重肝脏损伤。

从脂肪肝到肝癌，是一个长达数年甚至数十年的缓慢过程，这也意味着我们拥有充足的时间去干预、去逆转，千万不要等到确诊肝癌，才后悔莫及。

图源：摄图网

参考文献：

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