做好2个动作，90%的痔疮能防能治！还对那里好

秋高气爽，天干物燥。

可，燥的不只有天气，还有你那“摩擦摩擦摩擦......”即将跳脱而出的“小菊花”——痔疮。

据有关数据显示，肛门直肠疾病的发病率为59.1%，痔占所有肛肠疾病中的87.25%。其中20岁～45岁的人较为多见。发病季节以秋冬两季最为多见，秋季肛肠科痔疮就诊率达到全年最高峰。

 为啥秋季痔疮特别容易发飙? 

关键词：干燥→摩擦力↑

都说秋季干燥，但干燥到什么程度，你可能并不清楚。大健可以用一些小细节来提醒你，如鼻孔发痒、抠鼻屎的次数多了、手脚脱皮、洗脸后皮肤紧绷绷的、皮肤瘙痒的感觉多了，甚至有些人还流鼻血了。

天气干燥，会增加肛周黏膜和皮肤之间的摩擦力，此外大热大燥的秋季，还是消化系统功能较弱，腹泻、便秘的高发期，受这些因素影响，竟而加速痔疮的复发以及发作。

痔疮轻则引起肛门坠胀、肿痛感，重者导致便血、痔核脱出、引起肛门瘙痒，使患者坐立不安，严重影响学习、工作和生活。

 那么，秋季应该如何抵御痔疮的“纠缠”和“偷袭”呢? 

/ 做好2个动作，90%的痔疮可防可控 /

动作1：大便通畅→基本功

无论什么时候，保持大便通畅，都是防治痔疮最为重要的事情。

便秘，粪便干硬会损伤肠道和肛门，甚至导致肛裂出血。肠道细菌乘虚而投入，会增加痔疮发作风险。因此，任何时候，保持大便通畅，舒适都是防治痔疮必须牢记的事情。也是十分关键的事情。

大健以10年的痔龄教训告诉，大便通畅了，你的痔疮也就好了5成了。

而预防便秘，保持大便通畅，饮食3要素不能忘，即果蔬每日不少于1斤、脂肪适量、水不少于1800毫升、主食要吃够。此外，合理运动，能加速肠道蠕动，刺激排便。

动作2：清洗→高阶技能，加分项

相比我国的“十人九痔”，欧美及中东国家痔疮的发病率低得可怜，不到5%。究其原因，研究人员发现，很大程度上跟他们便后冲洗肛门的习惯(冲水马桶)有关。

排便后，肛周及肛毛处残留的粪便中，含有大量的细菌，如大肠杆菌、沙门氏菌等，传统的纸巾擦拭并不能完全将粪便残留清理干净，假如肛周有细小的损伤，这些细菌大量繁殖，会增加痔疮发作的风险。

比较好的预防措施，就是用温水进行及时清洗，发现有痔疮前兆者，还可以进行温盐水坐浴，或搭配其他中药材，如花椒水等，水温在30-40℃，坐浴世间不超过10分钟。

便后清洗/坐浴，不仅能降低痔疮发病风险，对女性而言，还能降低妇科炎症风险。对于久坐的办公族，司机等职业人群，还能起到促进下肢血液循环的作用。

清洗肛门，是防治痔疮的高阶技能。能做到时常清洗者，90%的痔疮可防可治。

还有10%的痔疮顽疾患者，可能已经不是简单的痔疮了，需经手术方能除之而后快。