“压力山大”，竟然会让胃酸增多

今年很多人开启了远程办公模式。但是，大家还没怎么贯彻传说中的科技办公就开始吐槽，原本单位上班996感觉已经很累了，没想到在家办公竟然要007，时时刻刻要盯着电脑。每天好几个concall，语音不断，精神压力巨大。还有人公司面临倒闭、裁员，精神压力很大。

屋漏偏逢连夜雨，压力一大，胃痛、胃酸、胃胀也开始找上门等。

很多人一胃痛就会自然联想到饮食不规律这件事，反而很少关注自己的情绪健康。胃溃疡作为消化性溃疡中的一种，是胃病人群中的常见病。要了解它，先要从胃酸说起。胃酸是帮助我们消化食物的，我们吃的火锅米饭大盘鸡珍珠奶茶方便面，胃酸都能碎成渣渣。但不知道你有没有好奇过，为什么同样都是肉，胃本身却不会被腐蚀掉？这是因为胃壁表面有一层稠厚的粘液屏障，可以中和胃酸，让胃酸无法直接接触胃壁。当屏障受到破坏，就会使脆弱的胃黏膜直接暴露在强酸的腐蚀之下，形成溃疡。

医学界早早就在研究屏障破坏的原因有哪些？

先是发现了幽门螺杆菌是导致胃溃疡的原因，后来又发现某些药物，如非甾体类抗炎药、肾上腺皮质激素类药物，会诱发胃溃疡。另一些全身血管粥样硬化的老年人，如果胃部出现了血管硬化也会引起溃疡。后来又证实了人的精神因素与胃肠功能的关系十分密切：当人的情绪处于紧张、焦虑、恐惧、愤怒及忧郁等状态时，大脑皮层由于其兴奋集中于情绪，对周围神经的控制和调节能力下降，使胃肠的分泌、运动功能发生紊乱，从而引起腹痛腹泻、食欲不振，甚至胃溃疡等胃肠疾病。

胃溃疡有一些症状和大部分胃病的症状是一样的：如反酸、嗳气、上腹部隐痛、钝痛、胀痛等。（十二指肠球部溃疡，表现为饥饿痛，夜间尤甚。）

除此以外，还有个很明显的特点是反复发作，疼痛有规律。需要重视的是，如果本来有的规律消失或有变化，可能已经引起上消化道出血、溃疡穿孔、癌变等症状，此时一定要及时就医。

胃溃疡是一种与多种因素相关的复杂疾病。如果你平时是个加班狂魔，热爱工作，或者长期精神紧张、焦虑或情绪容易波动等，胃溃疡都很容易找上你。且男同胞更危险。可能因为社会现状让男性压力大于女性吧。男同胞也是很惨，不仅容易头秃，还容易胃溃疡！ 除此以外，如果你爱咖啡、浓茶、辛辣刺激食物也都会导致溃疡的发生，吸烟、酗酒也可诱发胃溃疡。

前面说过溃疡是因为胃壁表面的粘液屏障被破坏，使脆弱的胃黏膜直接暴露在强酸的腐蚀之下形成的。所以治疗上可以通过中和胃酸，让胃酸无法直接接触胃壁。中和胃酸的代表药物主要有三种：

1.抗酸药

起效原理：直接中和过多的胃酸

代表：如氢氧化铝、碳酸氢钠、铝碳酸镁等

服用讲究：一般应在餐后1-2小时或胃痛发作时服用。

2.抑酸药

起效原理：吸收后作用于胃的泌酸细胞（壁细胞），抑制胃酸分泌。

代表： H2受体拮抗剂和质子泵抑制剂（PPI），前者代表药物后面带“替丁“，如西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁，后者代表药物后面带”拉唑“，如奥美拉唑、雷贝拉唑、泮托拉唑、埃索美拉唑等。

服用讲究：餐后或睡前服用。与抗酸药同服时，应间隔1小时。

3.胃黏膜保护药代表

起效原理：增加胃黏膜的屏障功能

代表：铝碳酸镁、枸橼酸铋钾等

服用讲究：餐前 1 小时及晚上临睡前服用，药物不同，服用情况不一。

铝碳酸镁既是抗酸药也是胃黏膜保护药。铝碳酸镁可以把胃里pH值调整到3-5的合适范围，可吸附胃蛋白酶、结合胆汁酸，还可刺激胃黏膜是前列腺素E2合成增加，从而增强胃黏膜的屏障功能。

铝碳酸镁在胃里起作用的原理其实很简单直接，它会迅速崩解成一种非常高科技的层状网格晶格结构，在胃黏膜的表面形成一层保护层，牢牢地护住胃，隔离胃酸和胃黏膜，让胃黏膜“喘口气”，好好“疗伤”。

建议大家选择铝碳酸镁咀嚼片，无需用水，发生胃病随时随地可以嚼一片，可快速起效。

除了药物治疗，生活中还应注意减少酒精、咖啡因以及辛辣、腌制、油炸、冷热食物的摄入，这些东西会刺激胃，导致胃酸分泌增多。

持续强烈的精神紧张、忧虑、沮丧等情绪，以及长期过度用脑，熬夜，都会引发胃溃疡的发病甚至导致病情恶化。因此，保持心情舒畅，劳逸结合，结合正确的治疗和饮食习惯，才能标本兼治。