糖尿病患者晚上饿了能不能吃宵夜?

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【提问】家里老人有糖尿病,一直在吃药控制,可是晚上总说饿,我担心他吃了宵夜血糖控制不好,可是不吃,他又饿得难受,还担心会低血糖,应该怎么办呢?
回答:
糖尿病患者日常控制好血糖是非常重要的,很多糖友都遇到过类似的情况,肚子饿了,能不能加餐。不加餐饿得难受,可是加餐又担心血糖控制不好,究竟该如何选择呢?
事实上,糖友如果在两餐中间,觉得饿得厉害,是可以吃点心吃宵夜的。但是对于点心和宵夜的选择,是有讲究的。
首先,吃宵夜的时间尽可能在晚餐后3小时或者睡前1小时左右,避免消化不良。
其次,要选择健康、低热量、低脂肪、低钠的食物,避免血糖快速升高。
最后,不能吃得过饱,过饱会增加胰岛素的分泌量,如果经常吃宵夜,反复刺激胰岛素分泌,反而对血糖控制不利。
当然,如果在不是特别饿的情况下,尽量不要吃宵夜和点心,经常加餐,对血糖控制也是没有好处的。另外,某些降糖药在服用之后,存在低血糖的风险,服用这些药物之后,在饥饿的情况下,应该及时补充能量。具体的药物,建议各位糖友在用药前,仔细了解药物的特性。
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