长期坐在靠窗户位置办公，你会比别人老得快！

你最不喜欢坐在办公室里哪个位置?

也许你会说厕所边上，

也许你会说大门口，

其实，从健康的角度来说：

最该担心的，是靠窗的位置!

送奶工左半边脸比右半变脸老20岁

一名美国66岁的送奶工，近30年每天开着卡车送奶，左边脸靠着车窗，长期日晒，于是左右两边脸的对比，令人吃惊：右半边脸是60多岁的样子，但左半边脸却非常苍老，皮肤严重松弛下垂，长满菱形皱纹，看起来足有80多岁。不光是脸，他的左边胳膊也比右边黝黑许多。

还有网友的亲身经历……

网友的办公桌在窗边，右手靠窗。在两年后的某一天突然发现，右手肤色比左手深。同时，右胳膊的皮肤还比左胳膊粗糙。

靠着窗户办公容易变老?

英国科学家研究发现，面朝着窗户工作，皮肤受损的风险是远离窗户者的3倍。同时，研究者还发现，出租车司机和经常开车的人也有同样的问题：一边脸如果长期被阳光照射，明显会比另一边的老。

为什么靠玻璃窗，长期被阳光照射，衰老得更快?

阳光中的紫外线分为长波紫外线UVA、中波紫外线UVB和短波紫外线UVC。

UVC：很难到达地表，因为它在通过臭氧层时已被吸收。

UVB：主要损害皮肤表皮层和真皮浅层，一定量的UVB通常会造成发红、刺痛等晒伤;

UVA：可穿透真皮层，使皮肤晒黑，会造成真皮层内的胶原蛋白分解，会加速衰老，被称为“年龄紫外线”。

可见，长波紫外线的穿透力很强，玻璃无法遮挡!超过90%的皮肤老化状况，都是长波紫外线照射过程中造成的。

如果你就坐在窗边，怎么办?

01

躲：换位置

如果能够选择，找个不那么靠窗的位置吧!

温馨小tips：离窗1.5米远且未被阳光直射的地方对皮肤较为安全。你该去这个位置了~

02

遮：穿长袖或戴袖套

可以穿长袖或戴袖套，减少赤裸裸暴露于紫外线的皮肤。

03

防：涂防晒霜

选择适合自己的防晒霜并正确涂。

选择适合自己的防晒霜：注意标出SPF和PA值的产品。

1、“SPF”值是防晒系数，一般类型皮肤的人，选择SPF值为15~30为宜。

2、“PA”是针对长波紫外线的，一般来说，

“PA+”表示能防晒4个小时，

“PA++”表示能防晒4~7个小时，

“PA+++”表示能防晒8个小时或以上，为超强防护。

因此，上班族或者只需要偶尔晒到太阳用SPF值在15~25即可，“PA++”或“PA+”均可;而长期开车、靠窗户坐的上班族或室内光线较好的人群应该选择PA+++的防晒霜;户外进行暴晒人群，SPF值就至少要在30以上，PA值为“PA+++”。

防晒霜怎么涂才正确?

1、防晒霜用量一般在一元硬币大小为宜，太少则没效果。

2、最好在出门前半小时涂。

3、阴雨天也要防晒，云层和雨水无法吸收紫外线。

4、涂了防晒霜后，在未干时，不能擦汗或者用海绵擦粉;干了之后不能用乳液，否则会破坏已经干燥的防晒膜。

5、产品没有标明不用卸妆的，最好都要卸一下~

秋冬季也不能忽视防晒

现在天气已经开始转凉，阳光也开始变得没那么刺眼了，妹子们可能会说防晒已经不那么重要了。虽然秋冬季的阳光不及夏天的强烈，但是紫外线还在啊!它并没有消失，所以还是会将皮肤晒伤的!

而且，在秋冬季的时候，肌肤的新陈代谢相对来说比较迟缓，所以皮肤的更新和修复功能也稍弱些。如果这个时候，皮肤受到紫外线的照射时，产生的黑色素很难褪去，容易产生斑点!

因此，妹子们，即使夏天已经悄悄过去，可防晒功夫还是要做好的啊!