秋季是脑中风“高发期”？想要远离中风，要做好这7件事

有一种疾病，它能令你瞬间失去生活的尊严，口眼歪斜，四肢麻木，甚至瘫痪在床。

它，是脑卒中，俗称“脑中风”。它是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然“破裂”或“阻塞”而引起脑组织损伤的一种疾病。

据数据显示，目前中国脑中风发生率以每年8.7%的速率上升，每5人死亡就至少有1人死于脑中风。显然，它严重威胁着我们的生活。

虽然它凶险、冷酷，但其实它在发作前也会给我们发出警报声，只是这些蛛丝马迹常常被你我忽略掉了。

所以，今天就让我们来了解一下，脑中风的预警信号。

脑中风发出的预警信号，你听到了吗?

——突然觉得面部发麻、四肢或单侧肢体无力或麻木;

——突然口齿不清讲话、甚至不会说话，但神志清醒;

——单侧或双侧眼睛视物模糊，甚至一过性眼前发黑;

——突发头晕，平衡调节障碍或行走困难，甚至天旋地转;

——突然莫名的头痛欲裂。

——有些患者还会出现剧烈呕吐、抽搐、大小便失禁等情况。

一旦出现以上这些情况，有可能提示“脑中风”，应多留心，早发现，早治疗。

另外，关于“脑中风”，你要了解。

/ 年轻人也会脑中风 /

说起脑中风，很多人都认为这是“老年病”。

但是，有些年轻人也会被它盯上。

①患有特定疾病的年轻人

如高血压出血 、脑动静脉畸形、烟雾病、 脑动脉瘤、静脉系统疾病等疾病均有可能导致脑中风的发生。

②有不良生活习惯的年轻人

如熬夜、酗酒、抽烟、不规范的剧烈运动等。

/ 脑血管检查正常也可能患脑血管病 /

在脑血管病中，血管因素只是其中一个原因。

例如，它可能跟心脏有关。

有统计显示，1/5 的脑血管病其实来自心脏，先有房颤，和血管毫无关系。

所以就算脑血管检查正常，也不代表你不会“脑中风”病。

想要预防脑中风，就要做好这7件事。

/控制体重/

尽量使体重指数(以体重的千克数处于身高的平方)应该保持在20～24。

注：体重指数=体重(千克)除以身高的平方。

/ 限盐 /

每日的食盐摄入限制在6克以下。

/ 戒烟限酒 /

完全不能吸烟，尽量不喝酒。

/ 控制血压 /

在病人可耐受的情况下，最好将血压降至<140/90mmHg。

/ 控制情绪 /

建议每天保持好情绪，使机体处于良好的平衡状态，心脑等器官及免疫系统才能得到很好地保护，降低疾病发生率。

/ 监测血糖 /

有中风危险因素的人应该定期监测血糖，因为这些病会相互影响。

/ 适量运动 /

建议选择适合自己的活动，比如散步、打太极拳等比较缓和的运动，从而降低脑卒中风险。

另外要提醒的是，秋冬季气温下降，要提防“脑中风”。

由于气温骤变，人体血管收缩明显，血压增高，在危险因素控制不佳的情况下，容易诱发脑中风。

所以，在气温变化之际，要

·室内保持适宜的温度，做好保暖工作;

·建议有晨练习惯的人推迟时间，避免过寒热刺激导致血压明显波动;

·常测量血压，注意作息规律，避免情绪过分激动。