如何提高宝宝的颜值

写在脸上的健康，帮孩子看看！

宝宝几个月大，特别是三岁之前，都是长的非常可爱，眼睛充满灵气，皮肤粉嫩干净。

随着孩子长大，虽然在父母眼中依旧是最好看，但是从客观上来讲，确实有些小朋友的颜值降低了，五官没有变，但是皮肤变暗淡无光泽，甚至长白斑，乌黑的眼珠子也少了点灵动，眼袋开始明显，嘴唇颜色淡白，蛀牙或换牙后牙齿长的不整齐等等，这些细节都在破坏孩子的颜值。

所以我们想要孩子颜值高，就要养好孩子的身体和性格，因为我们看到孩子脸色的所有信息，除了基因决定孩子的五官外，都是健康的状况体现，甚至是个性的反应。

因为孩子的脸只是显示器，显示画面美不美是由五脏六腑的功能决定的，比如肺主皮毛，脾主肌肉，肝开窍于目，肾主骨（含牙齿），另外头发的光泽和润泽也是靠肾水来养，心主脉，其华在面等等。

通过观察孩子脸上的细节，来判断孩子的健康状况，然后及时调整我们饮食和生活，避免疾病的到来。

一、观察孩子的面色

1、有些小朋友皮肤比较白，白里透红，是健康的；如果皮肤白色没有光泽，神色疲倦，不爱动，一般是孩子处于偏寒、偏虚的状态。如果面色恍白，多是肺虚；面色乍白乍黄，多属脾虚疳泻 

2、如果孩子脸色黄，黄色主湿，黄属脾经本色，如果面色苍黄，多数时候脾虚不运化，要注意消化问题，避免出现疳积，如果孩子脸色黄而晦暗，一般是脾肾不足。

3、孩子具有“肝常有余”生理特征，肝邪易动，如果出现青色，面及嘴唇周围都是青而暗滞，多是肝风重症或者是中焦脾胃有寒伴随腹痛。如果在承浆部位见了青色，多是惊风；印堂部分见青色，也多是“惊泻”证，孩子可能出现惊搐腹泻，并且是拉绿色大便。有些小朋友出生后，山根有青筋，多数是体质偏虚寒，喂养要特别注意少吃生冷寒凉的食物。

4、孩子容易出现热症疾病，会表现在脸上，如果是鼻准部位见了红色，多是脾经有热；口唇色红也都是脾经有热；左腮发红的多是肝经有热；右腮发红的，多是肺热痰盛。此时我们也要看下孩子舌苔，如果舌质红，舌苔黄，或者舌尖部分红，多数是体内有热，要上火了。

二、观察孩子眼睛

肝开窍于目，人体五脏精华都上注于目，所以我们观察孩子的眼睛，也能了解五脏的情况。顺便说下，孩子近视不要急着带眼镜，在他成年之前，通过调理，是有机会恢复视力。同样，孩子不要一直玩电子产品，伤害的不仅仅是眼睛，而是背后的五脏六腑。

孩子的黑睛大而灵活，神采奕奕，是肝肾精血充足的表现；眼睛的白珠部分，如果出现红色，多数是有风热，黄浊多数是有湿郁，淡青色多数是身体怯弱而肝风盛；睡觉的时候，眼睛露出一条缝隙，多数是脾虚；眼袋明显且颜色暗，一般是脾阳虚，如果是眼袋发红，一般是脾阴虚。

三、观察孩子的皮肤和头发

健康的孩子，肌肤丰满润泽，如果皮肤松弛萎黄，或干枯粗糙，多数是气血虚弱，或营养失调；如果孩子很胖，但是肌肉是松弛不结实，一般是脾虚；如果孩子头发枯黄，甚至出现脱落，一般是体弱血虚。

四、观察孩子牙齿

有些孩子换牙后，牙缝隙特别大，一般是肾气不足的表现，如果天生肾气不足的宝宝，可以偶尔吃点盐煮核桃，来增强孩子肾气。另外有些孩子换牙后，牙齿不好看，主要原因是，咀嚼力比较差，从小过度用辅食机，食物太精细了，导致孩子牙齿没有得到充足的锻炼。

经常跟年轻女孩说，想要皮肤好，颜值高，关键就是少喝冷饮、少熬夜，冷饮和熬夜真的会毁容哦，同样也适合我们年幼的孩子。因为冷饮伤脾肺，肺主皮毛，脾土生肺金，它们两受伤了，那么就别想有好看的皮囊了，熬夜伤阴，容易阴虚火旺，脾气暴躁，有趣的灵魂也会大大打折。

现在很多孩子夜啼，整夜不睡觉，除了生理性原因外，常见有三种，一种是脾寒腹痛，一种是心经积热，一种是惊恐伤神。

夜啼，许多人会从宝宝自身找原因，但是却不知道前面两种夜啼，大多数是与妈妈有关，比如脾寒腹痛，常见原因是妈妈孕期或者母乳期过量食用生冷寒凉食物，比如大量水果、海鲜、冰淇淋，导致孩子脾寒。

再比如心经积热，常见原因是妈妈在孕期脾气急躁，或过量食用香燥炙烤之物或温热药物，蕴蓄之热遗于胎儿，导致孩子受火热之气熏灼，心火上炎，积热上扰，则心神不安哭闹。

还有母乳期，特别是月子期间，很多妈妈饮食太补，甚至天天鸡汤，导致母乳难消化，宝宝就容易积食内热，导致夜啼，这种情况，孩子除了夜啼，还可能表现出来便秘、有口气、舌苔厚等症状。

所以想要孩子好带，不做夜哭郎，中医强调从孕期做起，注意饮食清淡，营养均衡，不过食寒凉、燥热之品。哺乳期间要注意保养，少吃辛辣肥腻、不易消化的食物。保持小儿卧室的安静、通风，避免受凉。新生儿最好戴肚兜，防止腹部受凉。此外，家长尽量不要把新生儿抱到人多嘈杂的公共场所，避免因喧哗致小儿惊恐而出现夜啼。 

心经积热夜啼，孩子表现出来这些症状：啼哭时声高有力，烦燥难入睡，见灯哭闹更厉害，面红耳赤，唇红发干，身腹俱热，口舌生疮，大便秘结，小便短赤，舌尖红，舌苔薄黄，这种情况，可以找小儿推拿师推拿调理，或者找中医药食调理。

脾寒腹痛夜啼，宝宝的哭声比较低弱，手脚比较凉，甚至腹部也比较凉，喜欢按肚子，嘴唇颜色比较淡，小便比较清，大便比较稀，甚至鼻梁有青筋，面色青白，舌苔薄白。

这种情况的夜啼，除了找医生调理外，我们可以用艾叶和干姜炒热，用纱布包裹，敷腹部，从上到下，反复多次，来温养孩子脾胃，注意温度，不要烫伤孩子皮肤。