教师节丨九月，将这份健康攻略送给最闪光的教师们！

当我们回忆起我们的成长过程，一定会有那么一两位对我们影响深远的教师。他们用心呵护我们的成长，不仅传授知识，更是给予了我们无尽的关爱和温暖。

然而，你是否想过，这些伟大的教育工作者在付出的同时，也承受了许职业病的困扰呢？

今天，咱们就来关心一下教师们的常见职业病！

1、声带疾病

教师们因为讲话多、喝水少，再加上粉笔尘的侵害，容易出现咽部粘膜、粘膜下组织、淋巴组织的弥漫性炎症，导致局部充血，进而出现慢性咽炎、声带息肉等疾病。其中慢性咽炎在教师群体中发病率极高，约占80%。

2、肩、颈椎疾病

教师们长时间站在讲台前或是坐在办公桌旁备课，经常承受着沉重的颈椎、肩膀负担，约15%的教师出现了肩、颈椎疾病。部分教师还可能患上颈椎病，出现腰肌劳损等。

3、下肢静脉曲张

为了让学生获得更好的教育，教师们常常需要长时间的站立。中医就有“久立伤骨”的说法，由于腿部肌肉长期处于紧张的状态，下肢静脉的血液可能长时间无法回流心脏，就容易出现静脉曲张。曲张的血管不仅影响美观，还可能导致疼痛和水肿。下肢静脉曲张在教师群体中的发病率约为10%。

4、心脑血管疾病

由于教师的工作压力大，工作时间长且需要过度使用脑力，再加上缺乏体育锻炼、不注重饮食搭配等，这导致他们心脑血管的弹性变差，容易患上心脑血管疾病。包括高血压、高血脂、神经衰弱、脑动脉硬化等疾病，患病率约5%左右。

5、心理疾病

教师们不仅需要应对繁重的工作压力，还要处理学生和家长的各种需求。这使得他们更容易经历焦虑、抑郁等心理问题。教师们应该关注自己的心理健康，学会有效地管理压力。

教师们以他们无私奉献的精神和辛勤付出，塑造着我们的未来，但我们不应忽视他们所承受的职业病风险。让我们共同关注教师的健康，为他们创造一个良好的工作环境。让我们的教育工作者能够健康地传授知识和引导学生成长，为社会的进步贡献更多的智慧和力量。

祝愿所有教师们身体健康，心灵愉悦！

参考资料：

[1] 让教师远离职业病[J].湖北教育(时政新闻),2008(10):47.

[2] 陈宇祥.教师如何远离职业病困扰[J].安全与健康,2011(21):33-34.

[3] 张燕.教师常见职业病及防治[J].医学信息(中旬刊),2011,24(09):4633-4634.

[4] 罗肖华.教师常见职业病及预防对策[J].卫生职业教育,2005(16):30-31.