冬奥爆款项目“高山滑雪”有多危险？一支滑雪医疗军团随时待命！

看过2月4日北京冬奥会开幕式的小伙伴一定会发现，运动员入场式中提及频率最高的一个词就是「高山滑雪」。

如果某国只有一项目运动参赛，那么这个项目一定是「高山滑雪」。

「高山滑雪」也被大家戏称为冬奥会的「旗舰项目」。

高山滑雪，有多险？

高山滑雪起源于欧洲，又称"阿尔卑斯滑雪"，1936年首次被列为比赛项目。运动员从高山之巅出发，完成滑降、回转、大回转、超级大回转、全能等小项，将速度与技巧完美结合。

在这样一项看起来十分刺激的项目背后，潜藏的巨大危险很多人都不会想到。

首先，高山滑雪是冬季运动项目中速度最快的一个项目，运动员的最高速度可达140千米/小时。

140千米/小时是什么概念？

在高速公路上，小型载客汽车的最高限速是120公里/小时，也就是说高山滑雪的速度比你在高速公路上把车速飙到最大速还要快。

这样的速度使得高山滑雪运动员的受伤率接近15%。

其次，高山滑雪运动员要从垂直落差800m以上的高处滑下，其高度相当于一世界第一高楼迪拜塔的高度。

同时，高山滑雪运动员需要在低温低氧的环境下用最快的速度连续转向、变速并保持平衡。

因此，这项运动对于运动员的下肢运动能力要求极高，运动员的大部分损伤都出现在下肢，其中最常见的就是膝关节的前交叉韧带撕裂。

根据以往的报道，一个赛季中每100名参加世界杯的运动员中就大约有36人会受伤。

因此，冬奥会的高山滑雪项目背后，就有40多名既有丰富滑雪经验，又有高超救治技术的医生随时待命。一旦有运动员发生意外，滑雪医生们就要背上重达10公斤的医疗包，在4分钟内赶到现场，处理伤情并将受伤运动员转移出赛道。

不仅如此，冬奥会的高山滑雪赛道上，每隔100到200米，就会设立一个滑雪医生站点，同时还配备救护车和救援直升机，可见这项冰雪运动的危险性有多高！

避免滑雪受伤，你要掌握这几点

作为普通人，我们可能不会去参与高山滑雪这样的高风险运动项目。但是，滑雪，可是很多人都热衷的一项运动。

即使是普通的滑雪运动，也会存在一定的危险性。

大家在滑雪的时候，可不能只顾着“耍帅”，一不小心摔骨折，也不是闹着玩的。

那么，如何避免滑雪受伤呢？给大家说几个要点：

选择雪道量力而行

通常雪道标准分为：初级道(绿道)斜率6%-25%，即坡度14度以下；中级道(蓝道)25%-40%，即坡度14度至21.8度；高级道(黑道)40%以上，即坡度21.8度以上。

大家在滑雪时，一定要量力而行，选择适合自己水平的雪道。

滑雪前热身30分钟

在准备滑雪前，应至少持续热身30分钟。主要热身部位是肩、膝、髋、踝、腕关节及手指各关节的旋转及大、小腿肌肉的拉伸，使身体感到微微发热和出汗为宜。

学会正确摔跤姿势

滑雪时摔跤其实很正常，觉得自己快要摔倒的时候，尽量降低重心向左后方或右后方坐下，臀部着地后，雪板的钢边会刮到雪地造成阻力，阻止雪板滑动。同时，举起双手、屈身，顺其自然向下滑动。

尽量不要朝正后方坐下，因为这个角度臀部往往无法坐到地面。

发生骨折立即平卧

滑雪时发生骨折的情况也时有发生，一旦骨折，应立即平卧，并呼叫救援人员。

记住不要乱动，也不能自己按摩伤处，避免损伤到周围血管，引起淤血和水肿。