老年人群要特别警惕PAD

随着年龄的增长，人体各个器官系统都会出现不同程度的老化，其中，血管系统的老化尤为重要。而在血管疾病中，下肢动脉疾病（PAD）尤为值得老年人警惕。今天，我们就来聊聊这个“沉默的杀手”——PAD，以及如何守护下肢动脉健康。

首先，我们先来了解一下，什么是PAD？

PAD，即下肢动脉疾病，是指发生在下肢动脉的疾病，主要包括动脉硬化、动脉狭窄、闭塞性动脉疾病等。它是一种常见的老年性疾病，随着年龄的增长，发病率逐渐升高。然而，PAD的症状却不明显，容易被忽视，因此被誉为“沉默的杀手”。

那么，PAD有哪些危害呢？

PAD的危害主要包括以下几点：

1.行走困难：动脉狭窄或闭塞会导致下肢血液供应不足，从而出现行走时疼痛、乏力等症状。

2.肢体坏死：严重的动脉狭窄或闭塞，可能导致肢体坏死，甚至需要截肢。

3.心血管疾病：下肢动脉疾病往往伴随着冠状动脉疾病、脑卒中等心血管疾病，严重威胁老年人的生命安全。

4.生活质量下降：PAD患者因为行走困难，活动受限，生活质量严重下降。

那么，如何预防PAD呢？

1.健康饮食：均衡饮食，减少油脂摄入，多吃蔬菜水果，保持低盐低脂饮食。

2.戒烟限酒：烟草中的有害物质会导致血管痉挛，加重动脉狭窄。酒精过量也会损伤血管，增加PAD的风险。

3.控制三高：高血压、高血糖、高血脂是PAD的高危因素，老年人应积极控制这三高。

4.适量运动：适当的运动可以增强心肺功能，改善血液循环，预防PAD。

5.定期体检：定期进行下肢动脉检查，及时发现并治疗动脉狭窄、闭塞等疾病。

6.保暖：寒冷刺激会导致血管痉挛，加重动脉狭窄，老年人要注意保暖。

7.脚部护理：注意脚部保暖，避免长时间泡脚，以免加重下肢血液供应不足。

总之，老年人要特别警惕PAD，在生活中养成良好的生活习惯，定期体检，及时发现和治疗下肢动脉疾病，才能守护好自己的下肢动脉健康。一旦出现行走困难、疼痛等症状，一定要及时就医，以免错过最佳治疗时机。让我们从现在开始，行动起来，为自己的下肢动脉健康保驾护航！