要想拥有好皮肤，首先别犯这5个错···

每个人都想拥有完美的肌肤，为了美肤，大家做了各种努力，却往往犯了一些最基础的错误。

错误一：出门从来不防晒

有的人可能会说晒黑一点也没事，不是晒成小麦色才健康么?大不了，过段时间还是能白回来的。

然而，过度晒太阳不仅仅是皮肤晒黑的问题，紫外线会晒伤皮肤，引起皮肤光老化，最才是最大的问题。

晒伤皮肤会引起皮肤发红、变得粗糙，进而让皮肤松弛，出现更多的皱纹、长出斑痕。为了避免这些光老化导致的现象，一定要做好防晒。

特别是夏天，出门戴帽子、戴墨镜、穿长袖长裤，再加上防晒霜，全副武装也不过分。

注意，防晒霜要擦得够多够厚够频繁效果才够好，每次至少用一枚一元硬币大小的防晒霜，均匀涂抹，然后根据情况 3～5 小时补擦一次。

错误二：不清洁或者过度清洁

很多人怕刺激，觉得清水洗脸就够了。实际上，适当使用清洁产品，可以更好地去除皮肤表面的脏东西。如果皮肤真的很敏感，可以选择泡沫较少、去油能力较弱或者乳状的洗面奶来洗脸。

当然，也有一些人走向了另一个极端： 那就是过度清洁，一出油就洗。

其实皮肤有“饱和皮脂量”，就是说当皮脂达到一定量，且在皮肤表面扩展到一定厚度时，就减缓或停止皮脂分泌，如果经常洗脸，皮脂腺还是会迅速排泄油脂，以达到饱和皮脂量。

所以，过分洗脸不会让脸更干净，反而会破坏皮肤屏障，影响水油平衡。

建议大家每天用洗面奶洗 2 次脸，方法是先用洗面奶洗，再用流动的温清水清洁 10～20 下，这样就够了。

错误三：随便什么东西都往脸上敷

黄瓜、土豆、柠檬、牛奶···

许多人认为这些东西时纯天然的，就一定安全。

皮肤有没有长嘴，这些食物它真的吃不下，它们含有的所谓“天然营养素”皮肤根本吸收不到，再加上很多常见的过敏原也隐藏在这些东西里，都怼到脸上，其实出问题的机会更大。

错误四：随便挤脸上的痘痘

可能有人要问了：美容院不是会挤吗，医生不是也会挤吗?怎么我自己就不能挤?

首先，自己在家挤痘痘局部感染风险高，在危险三角区甚至容易造成颅内感染。

其次，挤痘痘的时候掌握不好方法、不注意消毒很容易留下痘印、痘痕、痘坑。

错误五：甜食吃太多

痘痘的学名叫痤疮，大家应该记住一句话——无油无痤疮。

这要从痤疮的原理开始讲：

皮脂分泌增多，毛囊细胞增生，毛囊开口处堵塞，痤疮丙酸杆菌增殖，出现炎症，局部发生免疫反应……

可以说，痘痘的一生，由皮肤油脂而起。

高糖饮食会升高血清中胰岛素浓度，刺激脂肪细胞增生和脂肪合成，从而提高雄激素的浓度。一旦雄激素水平过高，油脂分泌也会特别旺盛。

所以甜食吃多了，除了让人变胖，还会增加油脂分泌，让痘痘更严重。

为了皮肤健康，别忘了管住嘴哦!