拯救你的鸡皮肤，从粗糙到光滑，这三步很关键！

夏季，可不仅是一个拼身材的季节。你以为女孩子的皮肤一定是肤若凝脂，吹弹可破，全身上下看不到一丝毛孔?

其实，这可能只存在于美图秀秀里。

因为，当近距离观察时，我们会发现自己的胳膊可能是这样婶儿的

鸡皮肤是怎么来的?

这就是我们俗称的“鸡皮肤”，学名毛周角化症。它虽然不痛不痒，也不危害健康，但是特别影响美观，尤其是夏季女生穿上吊带、短裙的时候，这样的皮肤实在是影响心情!其实，鸡皮肤是一种非常常见的良性病变，它主要是由遗传因素引起的皮肤毛囊角化异常。

根据Medscape 数据，全球约 50～80% 的青少年有不同程度的毛周角化，这个数值在成年人群中约为 40%。可以说，每两三个人当中，就有一个人存在鸡皮肤。

鸡皮肤最常出现在上臂的外侧、腿部、背部，甚至会出现在颈部和脸颊两侧。从表面来看，鸡皮肤就是皮肤上一片密密麻麻的小凸起，颜色呈肤色、深色或白色，用手摸起来也很粗糙。

仔细看，这些小颗粒顶端的角栓内还含有卷曲的毛发，让人十分有把它们扣掉的冲动。这些其实是由浓缩的皮脂分泌物和毛囊上皮细胞聚集在毛发周围形成的。除此之外，不少颗粒周围还会有一些泛红，我们叫做毛囊周围红斑。

很遗憾的是，鸡皮肤目前是没有特效药可以实现治愈的。但是，随着年龄的增长，你的鸡皮肤很可能会慢慢自愈。这是因为你的毛囊、皮脂腺也跟着老化了。

这么一想，鸡皮肤还是年轻的标志呢，是不是瞬间开心很多?三种方法教你改善鸡皮肤

虽然鸡皮肤咱们没办法彻底消除，但是我们有办法让它得到改善。

①温和去角质

因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和去角质是必要的，但一定不可过度。去角质有很多方法，比如含磨砂颗粒的浴盐、用搓澡巾一顿猛搓，这些方法确实能去掉角质。但是每天这么做，会让皮肤变得更加干燥。

鸡皮肤本身的皮肤特性就是干燥、缺水、缺油，过度去角度会让皮肤变得更薄更干，反过来反而会加速“鸡皮肤”的增长。

我们皮肤的角质更新周期为28—45天，所以这么猛的去角质，1个月做一次就够了。

同时，有鸡皮肤的人最好选择具有保湿功效的死海浴盐比较好，用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。

②滋润最重要

刚才说了，鸡皮肤是很缺水又缺油的皮肤，所以做好滋润保湿特别重要。

大家要挑选滋润度比较高的润肤乳，同时坚持每天涂抹，能避免皮肤干燥，防止水分蒸发，减少角质生成。

另外，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂，让鸡皮肤变得更严重。

③欲速则不达

看着皮肤上的小颗粒，总让人忍不住想去扣掉。

但用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，产生粉刺、毛囊炎。而且，抠破小疙瘩很容易留下黑色素沉积，让本来就不美观的皮肤“雪上加霜”。

其实，鸡皮肤只是影响美观，通常并不需要治疗。但如果症状实在明显，也可以试试使用外用药物治疗。

常用外用药物包括：0.1%维A酸霜及他扎罗汀、10%-20%尿素霜、2%水杨酸霜等。病情严重者可在医生指导下口服维生素A、维生素E等药物。