体检查出脂肪肝，这三件事情一定要做丨肝病名医说

脂肪肝是现代社会中普遍存在的一种肝脏疾病，它不再只是中老年人的问题，也开始在年轻人中频繁出现。随着生活方式的改变和饮食结构的转变，越来越多的人面临着脂肪肝的风险。

那么，脂肪肝有什么危害？如何知道自己是否有脂肪肝呢？确诊脂肪肝之后，又该如何治疗呢？带着这些疑问，我们邀请到了广州医科大学附属市八医院肝病科副主任医师吴跃教授为我们提供专业解答。

戳视频了解更多肝病知识↓↓↓

在我国，每五个人去体检，可能就有一个是脂肪肝！

脂肪肝，顾名思义，就是肝脏脂肪代谢功能发生障碍，导致脂肪在肝内蓄积过多。

脂肪肝的常见病因有代谢综合征、感染、酒精、内分泌疾病以及药物等多种因素。

近20年来，脂肪肝的患病人数越来越多，已取代病毒性肝炎成为最常见的肝脏疾病。

这与人们的生活方式有关，摄入热量过剩和缺乏运动的不良生活方式是造成脂肪肝的诱因。

脂肪肝的危害可不小，和乙肝、丙肝类似，都可能进展为肝炎、肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。

除了肝功能受损，患上糖尿病、心血管疾病、肝脏以外的恶性肿瘤的风险也更高。

一般可以通过腹部B超、或者CT、MR检查来诊断。

肝脏硬度彩超和肝脏瞬时弹性成像也有助于判断脂肪肝的纤维化程度。

确诊脂肪肝之后，又该如何治疗呢？

简单来说就是，管住嘴、迈开腿。

1、要限制每日总热量摄入，每餐只吃七八分饱，提倡低脂、优蛋白饮食。

2、运动是消耗热量的最佳方法。体育锻炼可以加快血液循环、促进新陈代谢、改善葡萄糖代谢和脂肪代谢。

运动要个体化，循序渐进、持之以恒。优先选择有氧运动，比如慢跑、快步走、打羽毛球、跳绳、跳舞、游泳等。如果没有时间进行有氧运动，也可以选择每周两次无氧运动，比如举重、踢足球、打篮球、短跑、柔道等。

总之，脂肪肝可不是亚健康，而是一种疾病，需要及早治疗。

只要遵医嘱规范治疗，脂肪肝是可以逆转的。