不达标危险因素越多，发生PAD的风险越高

腿疼、脚麻、行走困难……这些症状你是否熟悉？它们可能是下肢动脉硬化闭塞症（PAD）的早期信号。别不当回事，今天就来为你揭秘不达标危险因素与PAD之间的关系。

一、什么是PAD？

PAD是指发生在四肢动脉的硬化闭塞性疾病，表现为动脉管腔狭窄、闭塞，导致肢体缺氧、疼痛等症状。据统计，我国PAD患者已达数百万，且发病率逐年上升。

二、不达标危险因素有哪些？

1.年龄：随着年龄的增长，血管弹性降低，动脉硬化的风险越高。

2.血压：高血压是PAD的重要危险因素，长期血压升高会导致血管壁损伤，促进动脉硬化进程。

3.血脂：高血脂可导致血液黏稠度增加，加速血栓形成，从而引发PAD。

4.糖尿病：糖尿病患者血管病变风险较高，合并PAD的概率也相应增加。

5.吸烟：吸烟会加速血管老化，降低血管弹性，增加PAD发病风险。

6.肥胖：肥胖人群患PAD的风险较高，减肥有助于降低发病风险。

三、如何预防PAD？

1.养成良好的生活习惯：戒烟、限制饮酒，保持低盐、低脂饮食，增加膳食纤维摄入。

2.适量运动：增加有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，运动量力而行，避免剧烈运动。

3.控制体重：保持体重在正常范围内，避免肥胖。

4.控制血压、血脂、血糖：定期体检，及时发现并治疗高血压、高血脂、糖尿病等慢性病。

5.定期检查下肢动脉：如发现下肢动脉搏动减弱、疼痛、脚部皮肤变薄、趾甲变厚等症状，要及时就医。

四、如何预防外周动脉硬化？

1.健康饮食：合理搭配膳食，增加蔬菜、水果、全谷类、低脂肪乳制品的摄入，减少高脂肪、高胆固醇、高盐食物的摄入。

2.适度运动：坚持适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，以增强心肺功能和血管弹性。

3.戒烟限酒：烟草中的有害物质会导致血管痉挛和动脉硬化，戒烟限酒对预防外周动脉硬化至关重要。

4.控制血压、血脂：及时就医，控制血压、血脂水平，避免超重和肥胖。

5.管理情绪：避免长期处于应激和焦虑状态，保持良好的心理素质。

外周动脉硬化的治疗主要包括药物治疗、介入治疗和手术治疗。药物治疗包括使用他汀类药物控制血脂、降压药物和抗血小板聚集药物等；介入治疗包括支架植入术、球囊扩张术、血管内超声成像、旋切术和血管内药物给予等；手术治疗包括搭桥手术和血管搭桥术等。具体治疗方式需根据患者病情和病变部位而定。

外周动脉硬化作为一种常见的血管疾病，对我们的健康构成严重威胁。通过了解其症状、预防措施和治疗方法，我们可以更好地保护自己的血管健康，远离疾病的困扰。让我们从现在开始，关注外周动脉硬化，守护我们的生命之源。

不达标危险因素越多，发生PAD的风险越高。在日常生活中，我们要关注自己的身体状况，养成良好的生活习惯，及时就医治疗相关疾病，降低PAD的发病风险。同时，要加强下肢动脉检查，发现异常及时干预，以免错过最佳治疗时机。