走路变慢，要警惕外周动脉疾病

你是否注意到，身边的亲人或朋友，走路的速度越来越慢，甚至稍走一段路就需要停下来休息？这可能是外周动脉疾病的信号。

外周动脉疾病（Peripheral Artery Disease，简称PAD）是指发生在四肢动脉的疾病，主要包括动脉狭窄、闭塞性动脉疾病等。那么，这个疾病究竟有何危害，我们又该如何警惕和应对呢？

首先，了解外周动脉疾病的症状。走路时出现腿疼、乏力、麻木、刺痛等症状，可能是外周动脉疾病的表现。这是因为病变的动脉无法满足肌肉的血液供应，导致氧气不足，从而引发疼痛。病变越严重，疼痛越明显，甚至可能影响到日常生活。

其次，了解外周动脉疾病的危险因素。年龄、性别、高血压、糖尿病、高血脂、吸烟等因素均会增加患病风险。研究发现，年龄大于50岁的患者，每增加10岁，患病风险增加1倍。此外，糖尿病患者的患病风险是非糖尿病患者的2倍。

外周动脉疾病的症状

1.疼痛：PAD最常见的症状是下肢疼痛，通常发生在臀部、大腿或小腿。疼痛通常在行走或活动时出现，休息后可缓解。这种疼痛被称为间歇性跛行。

2.麻木和无力：由于下肢血流减少，患者可能会感到下肢麻木和无力。

3.皮肤变化：PAD患者下肢皮肤可能变得苍白或发青，毛发脱落，指甲变厚且生长缓慢。

4.伤口愈合困难：由于血流减少，下肢的伤口愈合速度可能变慢。

如何判断走路变慢是否与外周动脉疾病有关？

如果您出现走路变慢的症状，可以尝试以下方法初步判断是否与PAD有关：

1.休息时检查双腿：比较两侧腿部的皮肤颜色、温度和动脉搏动。如果患侧腿部皮肤颜色较苍白、温度较低、动脉搏动较弱，可能提示PAD。

2.测量脚踝血压：您可以在休息时测量脚踝和手臂的血压，计算踝肱指数（ABI）。ABI的正常值为1.0-1.4，如果ABI低于0.9，可能提示下肢动脉狭窄。

那么，如何预防和早期发现外周动脉疾病呢？首先，定期进行体检，尤其是血压、血糖、血脂等指标的检测。其次，戒烟限酒，保持健康的生活方式。研究发现，戒烟可以降低患病风险50%。最后，适度锻炼，如散步、慢跑等，有助于改善血液循环，降低患病风险。

如果确诊为外周动脉疾病，应该如何治疗呢？治疗方法包括药物治疗、介入治疗和手术治疗等。药物治疗主要包括扩张血管、抗血小板聚集等药物。介入治疗是通过导管技术进行动脉内球囊扩张或支架植入。手术治疗主要包括旁路移植术、动脉内膜剥脱术等。治疗方案需要根据患者的具体情况制定。

预防外周动脉疾病的方法

1.戒烟：吸烟是PAD的主要危险因素之一，戒烟可以显著降低患PAD的风险。

2.保持健康饮食：均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉等营养丰富的食物，限制盐、糖和饱和脂肪的摄入。

3.增加体育锻炼：定期进行中等强度的有氧运动，如快走、骑自行车等，可以改善血液循环，降低患PAD的风险。

4.控制血压和血脂水平：定期检查血压和血脂水平，如发现异常应及时就医治疗。

5.保持正常体重：肥胖会增加患PAD的风险，保持正常体重有助于预防PAD。

总之，走路变慢可能是外周动脉疾病的信号。我们应当关注身边亲人和朋友的身体状况，及时发现并就医治疗。同时，预防外周动脉疾病的关键在于养成良好的生活习惯，定期体检，戒烟限酒，保持健康的血压、血糖、血脂水平，适度锻炼。让我们从现在开始，关注身体健康，远离外周动脉疾病的困扰。