健康过春节｜肝病患者养肝护肝，饮食起居要做好4点

临近春节，很多人已经开启了假期“吃-玩-睡”模式，对于肝病患者来说，饮食不节、作息紊乱、过度饮酒都可能导致病情“反扑”，所以肝病患者一定要提前了解注意事项，才能保护肝脏，平安过年。

1.随身带药别漏服

规范使用抗病毒药物，是控制病情的最佳手段。

但春节期间，大家的生活节奏被打乱，往往会忘记服药。有些人还会走访亲友，难免会忘记带药。

专家表示，抗病毒药物是为了控制体内病毒复制，多次漏服会导致血液内药物浓度过低，药效就会降低，病毒很可能再次“作乱”。

建议肝病患者提前安排好自己的行程，如果出门在外不方便的，提前备好充足的药物，并在手机上设置用药提醒，避免漏服。

2.饮食清淡忌喝酒

春节期间饭局多，人们往往禁不住美食的诱惑，出现饮食过量的情况。频繁食用高油、高脂肪食物，还容易引发肥胖。

研究显示，肥胖和饮酒会增加因肝脏疾病而死亡的风险。

肝病患者一定要规律饮食，少吃高脂肪、高糖、高热量的食物，还要严格禁酒，不论是红酒、白酒、药酒还是酒酿，都不建议喝，以免加重肝脏负担。

肝硬化时期的患者，往往存在或轻或重的食管、胃底静脉曲张，如果暴饮暴食，食用生冷硬、辛辣刺激的食物，很容易诱发食管、胃底曲张静脉的破裂出血，严重时可危及生命。

建议肝硬化患者，节日期间遵循少食多餐的原则，食物尽量以稀、烂、软为主，避免食用干硬的坚果、粗纤维等食物。

另外，患者若吃到发苦的坚果，要马上吐掉并用清水漱口。发苦的坚果中可能含有黄曲霉毒素，这是一种可诱发肝细胞变性的有害物质。

3.作息规律防疲劳

肝是人体重要的代谢器官，肝病患者由于肝功能异常，或多或少会有疲乏无力的现象，因此要适当休息，有助于病情稳定。

春节期间，亲朋好友相聚一堂，有时会忘了休息时间，肝病患者要提前定好闹钟，到点上床，这样才能保证充足的睡眠。

4.心平气和防感冒

中医认为，怒伤肝。作为一个肝病患者，一定保持情绪稳定，抑郁、悲伤、愤怒等负面情绪会加重肝脏损伤，要尽量避免。

慢性肝病患者本就免疫功能低下，容易遭受病毒侵袭，反复感冒还会让病情“雪上加霜”，春节期间气温较低，肝病患者务必要做好防寒保暖的准备，不要贪凉。