如何应对哮喘？

1.建立医/患的伙伴关系

首先，建立良好的医患伙伴关系是有效控制哮喘非常重要的一环。

找到您专属的哮喘专病医生并建立长期的联系。医生会为您制定长期的哮喘防治计划，在医护人员的指导下，帮助您正确了解哮喘疾病、治疗方面的知识；与您的医生一起制定您专属的哮喘行动计划。当遇到哮喘困扰时，你可以去医院咨询你的专属医生；并在医生的指导下遵循行动计划，规范治疗和监测，从而让你的哮喘得到控制，过上正常人的生活。

2. 制定并遵循哮喘行动计划

你的专属医生会与你探讨病情，然后会为你制定个体化的哮喘行动计划，包括你的治疗方案和治疗药物；你的随访计划；你的日常监测及注意事项；以及在症状加重时的建议：何时需要使用额外的药物治疗、什么时候应该去看医生或去急诊等。

3. 遵循医嘱，规范使用药物

控制药物治疗方案的调整需要你的医生根据你的控制情况来决定

频繁使用缓解药物，提示你的哮喘控制不佳

4.定期去医院随访

长期的哮喘管理需要你按照医生要求定期去医院进行随访，医生会调阅你的电子病历记录，你需要配合医生进行肺功能状况、炎症水平等检查。

根据检查结果，医生会对你当前哮喘的控制状况和治疗情况进行评估，进而根据病情及时调整治疗方案。

随访的频率取决于哮喘的控制水平、治疗反应以及哮喘自我管理情况。即使病情稳定，也要定期1-3个月复诊，每3-6个月复查1次肺功能。通过定期随访，连续评估，调整治疗方案，以达到并维持哮喘的控制。

5.学会正确使用吸入装置

吸入药物是哮喘治疗的核心药物。你的医生会根据你的年龄、肺功能等基础情况选择最佳的药物和装置。你需要向认真学习，熟练掌握正确的吸入方法，才能使药物达到最佳疗效并且减少药物副作用。

6.坚持自我监测（一）

为了便于进行长期监测，进行哮喘控制测试(ACT)，这是一种快速，简易的哮喘控制测试方法，需要坚持每月进行一次测试，通过回答有关哮喘症状和生活质量的5个问题，即可完成

哮喘控制水平的自我评估，测试结果反馈给你的专属医生，这将有助于医生随时掌握你的哮喘控制情况。

坚持自我监测（二）

峰流速仪是一种可以反映气道通畅程度的简单而方便的小型仪器。峰流速仪装置简单，在家中即可进行哮喘的监测。

坚持每天早晚各测一次峰流速，记录每次峰流速测试数值并记录反馈给你的专属医生可以实时监测你的病情波动，你的医生也可以及时发现你的症状波动，预防可能的急性发作。

7. 学会识别哮喘发作的信号

通常，在哮喘发作前会有先兆症状，比如，会突然出现咳嗽、喘息、胸闷、夜间被憋醒等症状或症状加重。

8. 了解哮喘发作时的处理方法

当哮喘急性发作时，您要使用哮喘缓解药物迅速缓解哮喘症状，并远离诱发哮喘的危险因素，平静等待，观察症状是否缓解。

如果症状没有缓解甚至有加重趋势，需要及时就医，并视情况拨打120急救电话寻求帮助。

9.日常注意事项

在日常生活中，您还需要注意：

保持室内清洁，常通风换气，避免接触过敏原；预防上呼吸道感染；

清淡饮食，尽量避免冷食、冷饮，尽量不吃辛辣及鱼腥海味等食品；保持心情舒畅，避免情绪紧张；

家中常备并随身携带急救药物，熟练使用，定期更换。

生活中谨记这些注意事项，以便对哮喘进行长期有效的控制。