『营养知识』您知道体重、腰围和糖尿病的关系吗？

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上述描述肥胖用到了几个关键词：体重、肥胖、BMI、腰围>>>>腰围

腰围：是最常用的评估内脏脂肪的“替代”手段，它与成人心血管风险有很强的相关性。

测量方法：脱掉或拉高上衣并松开皮带后，站直并慢慢的呼气把卷尺的尾端放在肚脐上并把它绕过腰身缠一圈即可。（卷尺应该和地板平行并且在不勒疼身体的情况下紧紧地贴着腰身）

>>>>BMI

体重指数（BMI）：BMI=体重（千克）÷身高（米）的平方。

下面我们就用这两个指标来简单地判断和评估是否肥胖和体重异常，糖尿病友的BMI和腰围达到下面的数值，说明就该进行体重管理了。

总结： 肥胖是慢性代谢性疾病，也是营养摄入不均衡，摄入了过量的油脂或碳水化合物造成的，因此在均衡营养的前提下适当降低能量摄入，对糖尿病合并肥胖的患者来说，非常重要。

相对糖尿病人的科学营养补充剂可以让这一点成为可能，可以选择它作为早餐，开启能量满满的一天，也可以作为午餐的一部分，帮助均衡营养，又不长胖，血糖也会更平稳。

控制体重和肥胖的Tips，你都get了吗？

（转自"营养一线治疗"）

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