肺癌隐袭，如何守住呼吸健康的底线？

在我国，肺癌的发病率和死亡率持续攀升，它已成为威胁公众健康的一大“杀手”。很多人对肺癌的认识不足，导致发现时已错过最佳治疗时机。今天，我们就来聊聊肺癌的危害、发病原因、症状以及预防方法，助您守住呼吸健康的底线。

首先，来了解一下肺癌的危害。肺癌是我国最常见的恶性肿瘤，晚期肺癌患者的五年生存率仅约为10%。肺癌不仅会影响患者的呼吸功能，还会导致身体其他器官受损，如骨、脑、肝等。严重时，甚至会危及生命。

那么，肺癌的发病原因有哪些呢？吸烟是肺癌的首要危险因素，长期吸烟者患肺癌的风险显著增加。此外，空气污染、职业暴露、遗传因素、厨房油烟等也是肺癌的诱因。

肺癌早期症状不明显，常被忽视。随着病情发展，患者可能出现刺激性咳嗽、痰中带血、气促、胸痛等症状。当出现这些症状时，应及时就医检查。

预防肺癌，关键在于养成良好的生活习惯。以下是几个关键点：

1. 戒烟：戒烟对预防肺癌至关重要。吸烟者应尽量减少吸烟量，逐步戒烟。

2. 健康饮食：多吃新鲜蔬果，尤其是富含胡萝卜素和维生素C的食物，有助于增强免疫力。

3. 保持室内空气流通：新装修后的房屋应充分通风，避免长时间处于密闭空间。

4. 减少厨房油烟：烹饪时应开启抽油烟机，尽量避免油炸、烧烤等高油脂食物。

5. 职业防护：从事高危职业的人群应做好个人防护，避免长时间暴露在有害环境中。

6. 定期体检：高危人群（如吸烟者、厨师等）应定期进行胸部CT检查，以便早期发现、早期治疗。

总之，肺癌的预防需要我们从多方面入手。养成良好的生活习惯，关注身体健康，才能守住呼吸健康的底线。当然，如果您有任何疑虑或出现症状，应及时就医，听从专业医生的建议。

参考文献：

1. 中国抗癌协会肺癌专业委员会. 肺癌筛查与早期诊断中国专家共识[J]. 中华肿瘤杂志, 2019, 41(1):3-12.

2. 陈万青, 刘晓红. 中国肺癌筛查与早诊早治指南（2015年）[J]. 中华肿瘤杂志, 2015, 37(1):1-5.