血铅每升高100，智商就掉6分！如何为孩子筑牢铅中毒的“防护盾”？

“孩子总坐不住，上课小动作多，成绩也上不去……”不少父母曾这样焦虑抱怨。然而，这些表现背后，可能藏着一位隐形的智力窃贼——铅中毒。

铅中毒的伤害，无声无息，却深入骨髓，尤其对于儿童。铅的毒性如同狡猾的敌人，专门侵害发育中的大脑，损害认知能力与行为控制。更令人心痛的是，铅中毒引起的智力损害几乎不可逆转——铅一旦进入体内，便顽固沉积于骨骼之中，缓慢释放，持续为害。

如何在生活中最大程度避免它？今天就来揭开铅中毒的隐秘信号，教您用简单方法筑牢防护网。

铅中毒：伤遍全身的沉默杀手

铅中毒的麻烦之处在于，慢性中毒的症状太普通，很容易被当成别的问题，但其实铅正在暗处铅影响身体的很多部位：

神经系统：注意力不集中、学习或游戏兴趣下降、易怒、烦躁、或突然变得很内向、认知功能受损等。

· 大脑：持续性剧烈呕吐、协调性变差而且走路困难、意识模糊、嗜睡，最后抽搐和昏迷。

· 消化系统：食欲减退、呕吐、便秘、痉挛性腹痛、口里有怪怪的金属味。

· 肾脏系统：慢性肾衰竭。

· 生长发育：影响身高、体重、胸围的发育。

· 其他：头痛、乏力、贫血、高血压、智商减退等。 

铅在身体里藏哪儿了？为什么孩子们更危险

儿童生理结构的特殊性，使其成为铅中毒的高危群体。

从吸收环节看，幼儿对铅的吸收率高达40%-50%，是成人的5倍。成人体内95%的铅都藏在骨头里，只有5%在软组织；而孩子体内约70%的铅在骨头，30%集中在大脑等代谢活跃的部位，这就意味着孩子更容易出现铅中毒的症状。

即使血液里铅的含量不高，也会干扰神经系统、造血过程和肾功能，特别是对大脑的影响最大。铅的神经发育毒性可以说是不可逆的，也就是即使通过治疗，血铅恢复正常了，但智商很难恢复到原来应有的水平。有研究表明，当血铅浓度每升高100μg/L时，不治疗的情况下智力损失6.67分，随着血铅的增高，智商的损失更加明显。专家称血铅升高到300—400μg/L，通过积极治疗，孩子智力也仅能恢复2~3分。

铅不会被分解，而是原封不动地通过尿液和胆汁排出。一次性接触时，铅在儿童体内大约1–4周就能清理一半；但如果长期不断接触，铅会先进入软组织，再慢慢推进骨骼，整个清除过程可能要数月到数年不等。即便停止接触，储存在骨头里的铅也可能在未来几年慢慢释放到血液里，继续对身体造成影响。

血铅浓度多高才算铅中毒？

诊断铅中毒的金标准是检测血铅水平。 根据我国疾病预防中心发布的《儿童高铅血症和铅中毒预防指南》和《儿童高铅血症和铅中毒分级和处理原则》，要依据连续两次的静脉血检查来确定血铅浓度，就像给铅中毒划了几条“红线”：

对付铅中毒，预防更重要

铅中毒虽可怕，却是最容易预防的环境健康问题之一。以下三大策略，帮助家庭筑起安全防线：

（一）检测与筛查，切断源头最关键

铅中毒的根源，已悄然发生变化。昔日含铅汽油与含铅油漆是主要祸首，如今，新的威胁正在潜伏，如含铅的劣质玩具、廉价文具与餐具；某些传统药物、偏方与化妆品；特定手工艺家庭作坊；陶瓷釉料、屋顶材料等，还是可能有它的影子。

（二）卫生习惯很重要，一些小事能挡掉大半铅

孩子的不良卫生习惯和不当行为可使铅进入体内，日常生活中家长们要帮助孩子们养成良好的卫生习惯。

1. 注意孩子的个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。

2. 经常清洗孩子的玩具和用品，避免灰尘。

3. 以煤作为燃料的家庭应多开窗通风。

4. 孕妇和孩子尽量避免被动吸烟。

5. 不要使用彩色图案和伪劣产品的餐具。

6. 不要让孩子食用皮蛋和老式爆米花机所爆食品等含铅较高的食品。

7. 不要用长时间滞留在管道中的自来水为孩子冲奶粉或做饭。

（三）吃对了，也能帮身体挡铅

儿童患营养不良，特别是体内缺乏钙、铁、锌等元素，可使孩子更容易吸收铅。因此，在日常生活中应确保孩子按时吃饭，少吃太油腻的东西，均衡膳食及各种营养，教育儿童养成良好的饮食习惯。

l 孩子们应该多吃含钙充足的乳制品和豆制品；

l 含铁、锌丰富的动物肝脏、血、肉类、蛋类、海产品；

l 富含维生素C的新鲜蔬菜、水果等。

铅中毒不是遥远的传说，它是一场针对儿童未来的、静默而残酷的掠夺。它偷走的智商点数，扼杀的行为潜能，损耗的健康资本，最终将由孩子的一生，乃至整个社会的未来共同买单。

每一个孩子的大脑都是无价的宝藏，蕴藏着无限可能。我们不能容忍一个无形的窃贼，在黑暗中悄悄劫掠这份宝藏。

本文图源摄图网　

参考文献：

1. 中国疾病预防控制中心. 儿童高铅血症和铅中毒预防指南. Published Mar 14, 2011. Assessed Jul 9, 2025. https://www.chinacdc.cn/jkkp/zyjk/zdzs/201103/t20110314_301097.html

2. 中国疾病预防控制中心. 儿童高铅血症和铅中毒分级和处理原则. Published Mar 14, 2011. Assessed Jul 9, 2025. https://www.chinacdc.cn/jkkp/zyjk/zdzs/201103/t20110314_301096.html

3. WHO. 世卫组织铅暴露临床管理指南. Published Oct 27, 2021. Assessed Jul 9, 2025.  https://www.who.int/zh/publications/i/item/9789240037045

4. MSD诊疗手册（大众版）. 铅中毒. Published April, 2025. Assessed Jul 9, 2025. https://www.msdmanuals.cn/home/injuries-and-poisoning/poisoning/lead-poisoning

5. 熊海金,雷晓燕,赵一方,等. 儿童血铅水平与智商的相关性研究[J]. 中国实用儿科杂志,2000,15(12):731-732.

6. Sample J. Lead Exposure in Children: Failure to Protect the Most Vulnerable. J Pediatr Pharmacol Ther. 2024;29(3):212-214.

7. MAYO Clinic. 铅中毒. Published Jan 21, 2022. Assessed Jul 11, 2025. https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/lead-poisoning/symptoms-causes/syc-20354717