启航2023 | 肝病医生不建议你做两件事，对肝脏伤害很大

内容审核专家：安庆市立医院感染科主任医师齐蕾

在新的一年里，肝病科医生最不希望你做的事情，就是乱吃药。

胡乱吃药可能导致药物性肝损伤，这一现象并不少见。最近有不少因为胡乱吃感冒退热药导致肝衰竭的新闻，大家应该多少有听到一些。我们医院其实每年都能接收到一些因为不当吃药导致肝损伤的患者。吃药是一门大学问，建议各位朋友，在吃药之前，最好先咨询一下医生并定期复查。而且也不应该叠加使用，服药的剂量，也应该严格按照说明书上写的剂量，不要为了追求疗效早点恢复，就多吃一粒药或者多吃一种药，这是对自己的不负责且危险的。

暴饮暴食非常伤肝，我建议大家还是尽量清淡饮食，我们说建议清淡饮食，不是让你天天吃水煮白菜，而是饮食应该少油少盐少辛辣，肝病患者本身代谢功能会下降，如果过多摄入脂肪，就不好消化，还容易引发脂肪肝，导致病情加重。

所以清淡饮食其实就是让你控制热量的摄入，限制脂肪和碳水的摄入量，食用盐每天不要超过6g，另外还要多吃富含蛋白质的食物，少饮酒，多吃新鲜蔬菜水果和鸡蛋、牛奶、鱼虾、鸡鸭、白色肉类等优质蛋白质。