假期即将结束，这份春节后返岗健康攻略，你一定要收下！

春节假期即将结束，相信在这个假期里，你一定收获了不少美好的回忆。如今，假期即将结束，返岗上班，如何做好防护，也是一大重点。

千万不要觉得假期没有感染新冠就放松警惕，今天送上返岗攻略，愿你一路平安!

攻略1：评估自己的身体状况

春节期间返乡过年，人员流动大，即使假期即将结束，也不该放松警惕，应该加强健康监测，如果出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，应该及时治疗，必要时前往医院就医。

如果在此期间不慎感染新冠，正处于康复期，是不建议远程奔波的，不如再给假期充个值。

攻略2：避免带症状出行

对于选择乘坐公共交通工具返岗的朋友，应该避免带症状出行，而自驾的朋友也应该避免疲劳驾驶。

此外，返岗途中，依然要注意佩戴好口罩，注意咳嗽礼仪，做好个人卫生，尽量减少聚集，降低感染的风险;自驾的朋友建议错峰出行，合理选择出行的时间;有慢性基础病的乘客，根据需要随身携带对症药品。

攻略3：出行时错峰用餐

选择乘坐公共交通工具时，应该尽量减少用餐次数，错峰就餐。尽量避开人员密集的场所和空气不流通的场所。

自驾的朋友，应该加强车辆通风消毒，在服务区停车休息时，也应该佩戴好口罩，减少逗留时间，进餐前应该做好手部消毒，开窗透气时，也应该戴好口罩。

攻略4：谨防“节后综合征”

回到住处，应该先将外套放在通风处，并且及时清洁双手。为做好返岗的准备，需要预防“节后综合征”。

大部分人群在假期结束后的2-3天，容易感到疲劳、提不起精神，工作效率低下，甚至出现胃胀、厌食等消化道症状，这就是“节后综合征”。

预防“节后综合征”，首先应该调整作息、恢复规律的生活起居，其次要注意清淡饮食，调整心态，建议有上火症状的朋友可以喝一些清热去火的茶饮，有神经衰弱、失眠、头痛的症状的朋友睡前泡脚，可以促进血液循环、疏通经络。

攻略5：上班首日做好清洁工作

建议大家上班的首日，提前到办公室做好清洁，首先做好手部消毒，接着清洁个人物品，包括桌面、鼠标、键盘、电脑等的擦拭，垃圾清理，开窗通风。

另外，上班途中，尽量避免搭电梯，避免用手触碰按钮，与他人保持距离，保持一米以上社交距离。如需开会，建议分散就坐，全程佩戴口罩，会议前后做好消毒工作。

春节七天，把一年的疲倦转化成奋斗的能量，此刻，让我们把七天来的休息，转化为拼搏的动力，节后返岗，愿您吉祥如意，大把赚钱!

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