健康过春节｜放开肚皮吃可不行，帕金森患者要注意三大事项

新春佳节马上来临，是不是已经按捺不住激动的心了？

在尽情享受节日欢乐的同时，帕友们也要注意以下事项，过一个祥和平安的幸福年。

1.服药进食要错开

帕金森患者要把服药和进食的时间错开，在饭前服药吸收更好，药效的持续时间更长。

饭前1小时、饭后1.5小时服药为宜。尤其是奶制品，一定不能和药物同时服用。

对于初服左旋多巴药物的患者，可能服药后会出现恶心症状，可以在服药的同时吃一些低蛋白质的食物，如饼干、水果或果汁等，喝姜汁也有缓解恶心、呕吐的效果。

另外有的患者服药后会有不自主运动症状加重，可以进餐时服药，通过延缓药物吸收减轻症状。

2.肉类蛋白要限量

节日期间多聚餐，大家往往会放开肚皮大快朵颐，但帕友们要注意：高蛋白的食物会影响药物的吸收，对于蛋白质的摄入要适度适量。肉类食物可以分配在早、晚或午、晚餐中，每天摄入约50克，并选择精瘦的畜肉、禽肉或鱼肉。1只鸡蛋所含的蛋白质相当于25克精瘦肉类。

尽量用植物油烹调食物，不吃肥肉、荤油和动物内脏，防止饱和脂肪酸和胆固醇摄入过多，给身体带来不良影响。

此外，饮食应尽量多样化，多吃谷类和新鲜蔬果，补充矿物质和膳食纤维。

3.体育锻炼要适度

帕金森患者的体育锻炼是必需的，应在力所能及的情况下进行适度运动，或参加一定的家务劳动，有助于改善病情。

春节天冷，不妨在室内打打太极拳，还可以尝试一些简单的练习方法，如放松和呼吸锻炼、面部动作锻炼、头颈部的锻炼、躯干和肢体的锻炼等。

当然，前提是不要过分劳累，要注意安全，避免碰撞和摔伤。

春节期间，帕友和照料帕友的家人都要保证合理饮食，充足睡眠，劳逸结合，全家人过一个祥和欢乐的春节。