如何通过饮食改善少精、弱精

少精、弱精是目前男性不育的最常见病因之一，按第五版精子参数标准，如果精子浓度小于2000万/ML，说明患者有少精症，前向活动精子小于32%，均可认为是少弱精子症。具备一定数量和质量的“合格”精子，可以有更高的“概率”与卵子成功结合。

现代年轻人，因工作压力和不良生活习惯（如吸烟、熬夜），在男科门诊中，少弱精比例奇高，男科医生除了耐心解释和用药以外，还时常提醒注意饮食调整。男性健康日即将到来之时，很有必要再次借自媒体宣传一下！

建议：鱼、贝类食物、虾、田鸡肉、植物种子、松仁、核桃、芝麻等。

对于弱精，首先要戒烟、不要过度疲劳、补充微量元素（如锌、硒），维生素E等。如果有如染色体或精索静脉曲张等病因者，则在饮食调整的基础上，还要作进一步的病因治疗，不能本末倒置。

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