母乳喂养好处多，需不需要喂水

母乳是新生宝宝最好的食物，即营养又环保。相信大部分宝宝刚出生不久，在离开产房前已经吸吮过母乳。为什么新生宝宝最佳的食物是母乳呢？为什么世界卫生组织（WHO）推荐在婴儿出生后头6个月坚持母乳喂养呢？我们一起来了解一下母乳到底有哪些好处？

一、对宝宝的好处

1）提供营养：母乳是一种营养最全面、质量最佳的天然食品。母乳中含有婴儿生长所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、酶以及水分等等，而且各种营养成分比例最为合适。母乳的营养成分会随着宝宝的长大而动态变化，以适应宝宝不同时期的生长需求，这是代乳品（如配方奶等）所无法取代的。

2）预防疾病、保护健康：母乳中除含有生长所需的营养物质外，还含有丰富的多种免疫活性细胞和丰富的免疫球蛋白。母乳喂养可预防发生呼吸道感染、腹泻、皮肤感染等疾病，同时可预防过敏性疾病，如哮喘、过敏性湿疹等疾病；预防肥胖、高血压、糖尿病等慢性病。

3）促进宝宝脑发育：母乳中含有一种大脑发育的营养成分--牛磺酸，还有一种必需氨基酸，它们均有利于宝宝智商的发育；母乳中含有的长链多不饱和脂肪酸对视觉敏锐度有促进作用；同时亲授母乳喂养时宝宝的吸吮运动可以促进其语言能力的发展。

4）有利于心理健康：亲授母乳可增加宝宝与母亲皮肤接触的机会，有助于母婴间的情感联系，对宝宝建立健康的心理具有重要作用。



二、对宝妈的好处

1）预防产后出血：宝宝的有效吸吮可促使催乳素产生，同时可促进缩宫素分泌，能够使子宫迅速收缩，加快子宫恢复，防止产后出血，减少产后感染的风险。

2）避免乳汁堆积：母乳喂养可以帮助乳汁排空，避免乳汁堆积造成乳腺炎症。

3）减少宝妈相关疾病的发生：母乳喂养可增加宝妈产后代谢率，延迟产后月经来潮，从而减少宝妈体内铁的流失，降低缺铁性贫血、骨质疏松等的发生。同时母乳喂养还可以降低宝妈日后罹患心脏病、乳腺癌和其他妇科疾病的风险，还可以改善体重、改善血糖水平、平衡血脂，降低相关疾病的发生。

母乳喂养除以上对宝宝和宝妈的好处外，母乳喂养经济实惠，节省家庭经济支出；母乳喂养方便快捷，是名副其实的随吃随有；母乳喂养还安全、干净、无毒，无副作用，是其它食品难以比拟的，也是天下新宝妈与生俱来为婴儿提供的“安全粮仓”。

三、母乳宝宝喂水的原则

6个月内：不需要喂水

美国儿科学会认为，宝宝开始吃辅食前，他可以从母乳或配方奶中获得所需要的水分。6个月内，吃母乳或配方奶的宝宝通常无须补充水。

6个月后：不要强迫宝宝喝水

吃辅食后对水的需求量会增加，妈妈可以用杯子喂宝宝一点水。不过，宝宝刚开始可能会推开不想喝。你不需要担心或强迫宝宝，TA只是更喜欢增加吃奶次数来补充水分而已。

四、宝宝过多摄入水的危害

很多老人家总觉得缺水危害大，而多喂水没坏处，但事实却并不这样，过度摄入水的危害也很大。

1.影响宝宝喝奶

宝宝的胃容量非常小，喝了水以后会占肚子，却提供不了营养，经常喂水会导致宝宝母乳摄入量减少，导致营养不良。

2.引起水中毒