肝病来临，身体先知？掌握这5大肝脏“求救信号”，及时发现疾病隐患

肝脏，作为人体最大的实质性脏器，承担着解毒、储存能量、合成蛋白质等多种重要功能。它被誉为“沉默的器官”，因为即使在患病初期，也不会有明显症状。但肝脏受损时，身体其他部位会出现一些“求救信号”，如果我们能及时发现并采取措施，就有可能避免病情恶化。

01

皮肤瘙痒

肝功能减退时，胆汁分泌受阻，胆汁中的胆盐会沉积在皮肤上，刺激神经末梢，导致皮肤瘙痒。瘙痒程度不一，可能表现为局部瘙痒，也可能全身瘙痒。如果出现持续性皮肤瘙痒，要警惕肝脏病变。

02

脸色发黑

肝脏负责分解体内的黑色素，当肝功能受损时，黑色素积累在面部，使脸色变得暗沉。此外，肝病导致的内分泌紊乱也可能导致肤色变黑。如果发现脸色突然变黑，要尽快检查肝脏健康。

03

食欲减退

肝脏受损会影响食欲，导致食欲减退。此外，肝病引起的消化系统疾病，如肝炎、肝硬化等，也会引起食欲不振。如果长时间食欲不佳，要及时就医。

04

疲劳无力

肝脏病变会导致能量代谢紊乱，从而引起疲劳无力。这种疲劳感即使休息充足也无法缓解。如果持续感到疲劳无力，要警惕肝脏问题。

05

腹胀、腹痛

肝脏病变可能导致肝区疼痛、腹胀等症状。这是因为肝脏肿大压迫胃肠道，影响消化功能。如果出现持续性腹胀、腹痛等症状，要尽快检查肝脏健康。

那么，如何保护我们的肝脏呢？

1. 保持良好的作息时间，充足的睡眠对肝脏修复具有重要意义。

2. 饮食均衡，多吃蔬菜、水果，少食高脂肪、高糖、高盐食物。

3. 适量饮酒，过量饮酒会导致肝脏损伤。

4. 保持适量运动，提高身体免疫力。

5. 学会调节情绪，避免长期处于焦虑、抑郁状态。

6. 定期体检，尤其是高危人群，如乙肝病毒携带者等。

总之，肝脏的“求救信号”不容忽视，我们要学会观察身体的变化，及时发现并解决问题。同时，养成良好的生活习惯，预防肝脏疾病的发生。如有疑虑，请及时就诊，听从专业医生的建议。

记住，肝脏健康，生活才能更美好！