《涨点健识》直播预告 | 边熬夜边养生，这届年轻人如何睡个好觉?

你，昨晚熬夜了吗？

睡眠几乎占据了人生1/3的时间，对我们的健康而言至关重要。

不过，即便是隔天“精神涣散”、必须靠着咖啡续命，年轻人们似乎也都舍不得早点睡觉。

对他们来说，“今晚我一定不熬夜”成了经常立起又必定会倒下的Flag。

根据《中国睡眠研究报告2023》，只有4%的受访年轻人表示几乎不熬夜，而40%的人几乎每天都熬夜。

为什么这届年轻人这么爱熬夜？熬夜的时候都在干什么？熬夜会对身体带来什么影响？熬夜之后，有没有什么补救方法呢？

带着这些问题，我们邀请到方舟健客互联网医院的刘允生院长、新媒体行业从业者吴小云做客《涨点健识》直播栏目，他们将围绕“边熬夜边养生，这届年轻人如何睡个好觉?”的话题展开探讨。

（扫描图片二维码，进入直播间，我们不见不散！）

本期直播时间为2023年9月12日19：00，直播中不仅有妙趣横生的街访视频reaction环节，还会跟大家分享一些年轻人最为关心的熬夜“补救”方法。

同时，直播中会对一些睡眠常见误区进行在线辟谣，比如：

工作日熬的夜可以在周末补回来吗?熬夜后心脏会疼，是不是离猝死不远了？吃褪黑素可以改善睡眠吗？

如果你对这些问题同样很感兴趣，赶紧锁定我们的直播间吧~